Дорога на Кону. Цена вопроса от Сергея Новикова

Я не планировал проходить IM . Маркетинг и магия полной дистанции никак меня не вдохновляла. Есть какое то издевательство над организмом,старт с восходом,финиш на закате. Столько всего сделать можно за день,зачем тратить день на испытание организма на выносливость? А вдруг организм глюканет ))) Но видимо оператор решил за меня )) Мой первый lM будет на Коне. Также как и марафон, впрочем. Вот и проверю ))есть магия или нет ))

Слот свалился буквально на голову.

Вручение слота на Кону на Ironman 70.3 Hefei

Основная гонка,старт типа «А» была половинка в Казани. Я готовился к ней. Но зашла легко,да все компания моих друзей «Терминаторлар» готовилась к Барселоне,и нужно было выбирать ещё какой нибудь старт. Так, чисто для фана. Мальчишки тренят )) и я хочу. Практически зарегился на Турцию,но командировка скорректировала,планы. Я туда не успевал,никак. Решил,а почему бы не сгонять в Китай. В середине сентября только оплатил регистрацию. Поэтому на номере нет никаких данных. НЛО одним словом))

Бег к финишу на Ironman 70.3 Hefei

Про гонку

Если коротко. Сама гонка прошла в рабочем режиме. Слюней, соплей не было )) Прыгнул, поплыл, выбежал — поехал, приехал — побежал. Посмотрел онлайн результат. Неожиданно выиграл группу. Повезло. Собрались с соотечественникам после финиша, пытался съехать с темы полного и хотел взять Слот на половинку в Чаттанугу. Но был пристыжен. Пошёл выкупать! Значит, так тому и быть. ))

Если подробней… Старт в часе езды от отеля. Это накладывает свой отпечаток. Дважды проверь, трижды подумай. Ещё раз наметил ориентиры в транзитке и двинул на водный этап.

Плавание на Ironman 70.3 Hefei

Хотел в этот раз стартануть из первых рядов. Обычно я этого не делаю. Стыдно мешаться более быстрым пловца. Не удалось.

Перед стартом Ironman 70.3 Hefei

Десятки «железных» в шапках AWA GOLD уже плотненько расположились в первых рядах. Попытался протолкнуться поближе. Не очень удалось. Вывод-опоздавшему,титька возле хвостика)) Оглянулся. Впереди Вахмин, Богданов, Козлов. Рядом Оливье — мой конкурент, и Рикардо. Я с ними катался в Тае. Лоси. На длинной,в тот раз,когда приуныл, Рикардо долго толкал меня в спину)). Оба частые гости большого острова. Прыгнул. На удивление слетели очки. Перевернулся на спину, спокойненько работая ножками их поправил и поплыл. До первого поворота добрал нескольких ,с права достаточно уверенно оплывал кто то . Пристроился к нему . Темп не мой. Надо пыхтеть. Это не входило в мои планы . Слетел. Первые 500 — 6.52. Добрал ещё нескольких и одновременно меня добрала пара . В этот момент надо было поупираться и занять позицию , я же просто встал подождал когда оплывут и сел в ноги,оказалось не к тому. Этот стал плутать и пачка уплыла.Время только потерял. 500-7.18 . Поплыл сам. Выправляя траекторию. Мимо ещё какой то корабль. Но я уже плыл сам. 500-6.56. Последний поворот. Вижу финиш. Как обычно,чуть расслабился — «санитарная пауза» 450 — 6.38. Чтоб время не терять на туалет по дистанции. Выбегаю,скинул гидрик схватил вел и вперёд. Смотрю,Оливье впереди. Ничего себе,как он плавать за пару лет научился!! Привёз мне полминуты. Поехал с ним. Пытаюсь понять чего там показывает мощемер. Какую то лажу. Ладно,поеду по ощущениям.Минут через пять мимо проносятся австралиец 1325 и поляк 219 .

Вело этап на Ironman 70.3 Hefei

Сразу перекладываюсь за ними. Просвет большой,чувствую темп не мой. Средняя моментально с 37 полезла вверх. Темп не мой . Но зато едем быстро. Петляем по городу. В поворотах добрал просвет,стало легче. На 40+ даже в десяти метрах тянет хорошо. Тут добираем ещё парочку. Один прыгает к нам. Слышу позади чего то гундит. Поляк криками-жестами предлагает меняться,к выезду из города ещё добрали парочку. Валим хорошо. Пульс стучит. Думаю надо терпеть. Отстать всегда можно.Тут добираем ещё пяток пловцов . И начинается бардак. Уже о нормальной дистанции драфтинга нет и речи. Кто во что горазд. Думаю сейчас прольётся чья то кровь. Пытаюсь внимательней следить за расстоянием до переднего гонца. Лезу в голову. И тут появляется маршал. Не стесняясь суёт карточки. Вижу впереди поляку и азиату 781. Похоже и сзади кому то насовал. Все вытянулись в струнку . Но валим все равно быстро. Вижу австралиец отрывается. Скоро разворот и тут начинается веселье. Встречный ветер и тягунок. Метрах в двухстах несколько человек впереди. Думаю надо доставать. Всяко легче будет. Пока добрал — упахался. Первые уезжают. Еду за японцем. Рядом маршал пасёт. Японец что то сдулся. Я тоже решил дать ногам передохнуть. Мимо проносится Рикардо,ехать за ним уже не хочу. Наелся. Вот такие тягунки.

Велоэтап на Ironman 70.3 Hefei

Где то на 80-ом км обошёл японца и в одиночестве к транзитке. Ноги деревянные. Еле шевелюсь. Побежал.

По транзитке на Ironman 70.3 Hefei

Меня начинает обгонять быстроногая молодёжь. Японец этот же, мимо проплюхал, подбодрил чутка. Смотрю на встречу Хабаров. Рожу корчит, но терпит. Бег тяжёлый то в эстакаду то вниз. Вижу Вахмина. Ему тоже сладостно. Врабатываюсь. Разворот. Слежу за пульсом особенно в подъёмчик. Эти вверх-низ вообще не моя тема. Смотрю минутах в двух Оливье. Чувствую,не достанет. Остальных не знаю. Номера видно не у всех. Надо терпеть. Настукиваю ноги со спуска. Начинает хватать судорога правое бедро. Сбавляю темп,отпускает.

Беговой этап на Ironman 70.3 Hefei

Очкую)) ещё десятку бежать. Так и ковыляю на грани. Опять разворот. Смотрю какой то друг бежит шибко быстро. Решаю ускориться,тяпнул гуараны и пытаюсь мягко накатить. Ну все финиш. Дотерпел!!

С чего началось

Это третий сезон в триатлоне. Плавать начал чуть раньше. Ребёнка везёшь в басик к 6.00. Не в холле же кофе пить и носом клевать. Пошёл плавать. Друзья с ветеранского плавания заговорили про триатлон. Ильнар грезил полной дистанцией. Рома,за любой движняк,всегда.А у меня куча болячек и ходить бы нормально)быстрым шагом,какой там ещё бег)),да и велик только «школьник», был, давно). Сначала Ромка Евграфов дал свой шоссер. Поюзать. Месяца два на нем попробовал. Даже понравилось. В компании весело,как оказалось )) Пришлось покупать набор «юного триатлета» и регистрироваться в каком то «Garmin connect». С детства любил вести тренировочные дневники сам,а тут никакого твоего участия — само работает)) оказалось удобно. Но триатлон — это ещё и про бег. С этим оказалось сложнее. Но ничего,сюда тоже втянулся.

Про тренера

Я не хотел тренироваться дистанционно. Мы с ребятами вместе катались,вместе бегали и вместе плавали. Чего ещё надо?) Город маленький. Компания быстро устаканилась. Ездил на сборы периодически.От добра добра не ищут)) Но в НГ Марина Гордейчук так увлечённо рассказывала про Нестерова, что я проникся. Решил попробовать.Связался с ним. Уговорил составить мне компанию Ромку. Тот тоже не хотел.Долго переписывались и созванивались. Сразу обозначил,что нас двое.Даже отправил денег за первый месяц. Но Анатолий сослался на занятость и взял только Рому)) а мне сказал подождать,перезвонит. Не перезвонил)) и я пошёл проситься в «ТЕМП» . Парни,как положено,взяли паузу и зачислили в банду.Как раз перед половинкой в Сочах. Начали. Так все понравилось , что утащил туда ещё часть нашей команды. В дистанционных тренировках есть некоторые особенности. Тренер мне говорит, раз нанял-значит слушайся )) а я считаю, что дистанционный тренинг — это как дружба по переписке, пишем два, три в уме)) все равно же не видит)). Искать надо в первую очередь общение на заданную тему(тренировки) а остальное приложиться.

Цена вопроса

С января по сентябрь примерно 15 часов в неделю.Мне не приходиться ничем жертвовать и искать мотивацию. Интересы семьи не страдают. Пострадал бильярд. Ночью я теперь сплю). Пострадал шашлычок под коньячок в календарные выходные. Совсем выпал из телесериалов)) на зомбоящик времени не хватает. Тренировками я заполняю «лишнее» время. Да и делаю это в удовольствие.

Про тренировки

«Воюя» на просторах Трилайфа пытался всегда донести основную мысль — постепенность, постоянство и объём!! Нет секретных техник и чудо знаний. Длинный триатлон очень благодарная вещь. Любой пузан может быть в лучших. Хотя бы по своей AG. Надо только тренироваться не забывать.

Годовые объем подготовки

Постоянство,постепенность и объём! Хотя конечно же ,кому что нравиться) вера у каждого своя! А вот статистика почему то,о другом))

  •  
    48
    Shares
  • 45
  • 1
  • 2
  •  
  •  
  •  
  •  
  •