Дебют в триатлоне Алексея Коренева на спринте А1

Очень волнительный был денек для меня, потому что дебют, дебют в триатлоне, мечта нереальная для меня. Приехал в Питер за 1500 верст с велосипедом на плече, зачем понимал только я)) 22го июля добрался в Сестрорецк. Регистрация на старт проходила в спортивном клубе Разлив, и я понимал, что это регистрация на триатлон, а не просто поселение в доме отдыха. Нужно познакомиться с трассой, провести легкую тренировку на вело 20 км и сделать небольшую забежку в 3км.

Все наставления давал мой тренер Наталья Зыкова из ЦПС ТЕМП, которая вела меня ровно год. Да, ровно год назад я решил заниматься триатлоном, пусть это будет спринт, но надо еще дойти до него. Решение пришло после участия в соревнованиях А1 SWIM, где я плыл 3000м, это первые мои соревнования, проплыл хорошо за 54:11 и 15 место в абсолюте. Начал плавать в феврале 2016 года. Проплыв 100м в бассейне, я положил свою голову на бортик и не понимал что происходит, сил нет, кашель и все такое. В юности в 15 лет по первому разряду плавал, а сейчас 36 лет и мне стало стыдно, что 100 килограммовое тело не может даже нормально плыть, про бег и велосипед, я вообще молчу. А здоровье, вообще никуда, вечером пульс 95-110, ночные срывы до 165, три раза лежал в инфарктном отделении, один раз с реанимацией. Что за хрень со мной происходит? Я почему такой слабак, организм гаснет и будет гаснуть, ходить по врачам гиблое дело, надо двигаться!!! Каждый день я чередовал скандинавскую ходьбу и плавание. Ходил по 40-50 минут, на пульсе 120-130 уд/мин, плавал по 1500м, с отдыхами конечно, получалось 32 минуты. Пока не мог делать постоянно кувырки, сил не хватало, но в начале апреля решил плыть контрольную тренировку и постараться без остановок и с кувырками. Получилась время 27:30! А в конце апреля я плыл уже 25:35!!! Ходьба также прогрессировала с 11 мин/км до 8:30 мин/км! На том же пульсе!!! Конечно много общался с любителями спорта, читал! И дочитался до триатлона, особенно был восхищен людьми, преодолевающих полужелезные дистанции и конечно полный IronMan!

Написал в Темп Алексею Калинину, мол так и так, нужен тренер, хочу плыть, ехать, бежать! Моим тренером стала Наталья Зыкова, мастер спорта по триатлону, профессионал. Еженедельные планы с 23го июля 2016 года она составляла пока по плаванию, сколько, как и на каком пульсе. Бегать хотел, темп по скандинавской ходьбе был хороший, можно было бегать трусцой! Но болели колени, видимо от ненатренированности мышц и связок, поэтому Наталья пока давала планы на ходьбу и специальные упражнения на растяжку и укрепление коленей. В сентябре были уже кросс-походы (ходьба + бег), в октябре побежал полные тренировки! Темп был в районе 7 мин/км.

Вел. Вел - это для меня проблема. Только с 9 апреля 2017 года я сел на недорогой ,б/у Scott Speedster и проехал первые 20км ровно за 1:00:01. Но выполняя еженедельные планы Натальи, результаты и объемы росли! Итак, гонка! Первая! Спринт!

Сестрорецкий разлив, старт в 8:00. Адреналин повсюду, человек 200 перед лентой ждут сигнала, я также! Старт! Все, началось, побежал! Вода, классная, не холодно и не жарко 18 градусов, в гидрике вообще супер! Плыл слева, немного огибая всю массу, но без толканий, все хорошо! Буй первый, второй, поворот, нормально! Солнце утреннее немного сбивало с дистанции, впереди немного ног, сзади все кипит! Вот финиш, на часах 12:44 и 860 метров вместо 750ти, мои огибания!! А темп то хорош 1:29/100м!!! Очень хорош, плыть бы только поровнее!

">">">

Опубликовано: 27.07.2017 16:52:58

Тренер: Наталья Зыкова