День Победы 2015 Константина Волкова

Закончив сезон главным стартом в Копенгагене у меня было достаточно времени подумать проанализировать свой второй сезон в триатлоне, а также вылечить ахиллы, которые не давали мне покоя уже 9 месяцев! В общем то решение, как жить дальше напрашивалось само...- Мне нужен тренер! Дальше так не пойдёт!) Вел явно меня лимитировал в гонках на длинных стартах. Побывав летом на отличном старте в Бронницах, (на олимпийке) познакомился с ребятами из ТЕМПа. Выступление Евгения Хабарова (он занял второе место в абсолюте, проиграв на беге одному из сильнейших триатлетов России Артёму Париенко) очень впечатлило! Уже позже он выполнил норматив МС России по триатлону на длинной дистанции попав в первую шестёрку на чемпионате страны! Написал Жене, пообщались… Евгений оказался дружелюбным и отзывчивым парнем!)) Он посоветовал мне обратиться к Дмитрию Ростягаеву. Дима тренировал Женю в этом сезоне и имел непосредственное отношение к успехам Евгения.

Связался с Дмитрием, «пожаловался» на свои результаты, рассказав каким образом я их достиг…, взяли паузу подумать каким образом организовать тренировочный процесс...

На дворе сентябрь, торопиться некуда и я занялся своими болячками. Доконав левый ахилл я уже в который раз еду в Челябинск на УЗИ. Итог не утешительный – внутри стволовой микроразрыв ахилла... «Как бегал?»-спросил врач. «Аккуратно»))) – говорю я. Сразу же предложили плазмолифтинг. Я согласился. Берут кровь из вены, отделят плазму и через 10 минут я уже на столе). Чем то обезболили, потом уже глубже в ахилл «зашли» шприцом и под присмотром УЗИ «запаяли» проблемный участок. Ушёл хромая.. 6 недель заняла реабилитация. С каждым днём становилось легче. И вскоре я начал подбегивать. Отдохнув сентябрь, иногда проводив лёгкие тренировки в бассейне и на веле в октябре запланировал 3-х недельный втягивающий цикл, а уже с ноября начать готовиться с Дмитрием. Решение было строить всё вокруг велосипедной подготовки! Пошла работа! Начали аккуратно, знакомясь с моими возможностями Дмитрий выстроил план, который устроил меня на 100%! Работать решили 2-х недельными циклами плюс лёгкая неделя. Постепенно увеличивали нагрузку. Особенно «вставлял» зал. Причём сами тренировки «заходили» не плохо, но после например на плавании я просто страдал)) Зима тянулась долго… За весь подготовительный период пропустил одну тренировку по плаванию. Время идёт, и вот мы на Кипре в тренировочном лагере с командой тренеров из ТЕМПа. Делаем две недели по 22 часа! Велосипед очень горный. 50-ти метровый бассейн под открытым небом-сказка!) Стадион для бега. Очень плотно работали на плавании! Новые упражнении, интересные комбинации силовой работы. Например, на одной тренировке мы вышли из воды и присели по 100 раз(!)) и продолжили работать в воде.

">">