Отчёт с триатлона Ironman Austria Юрия Базилевского

Попав после Ironman Zurich 2013 в руки заботливых немецких докторов , к весне 2014 начал тренироваться, по немного забывая о рекомендации заботливой немецкой докторши - нихт компетишен , кляйне кляйне тренирен . С июля 2014 начал бегать местные старты , в январе 2015 увеличил нагрузку. Внимательно изучил умные книги , почитал мудрые советы в интернете , завел себе Trainingpeaks и время от времени заглядывая в чужие планы продолжал много плавать. Преодолев сомнения по слишком низкой стоимости в марте на три недели уехал на Кипр с Центром подготовки спортсменов "Темп". Сомнения исчезли еще до начала сбора, все было отлично организованно . По ходу сбора от быстрых тренеров получил множество важных советов, сберегших много времени и денег. Факультативная третья тренировка быстро сплотила команду. Еще до начала тренировок за мою подготовку взялся Евгений Хабаров, пригласив на долгую но небыструю велопрогулку в окрестностях Пафоса. Теперь Евгений корректирует большую часть моей жизнью через прибор плотно закрепленной на моей руке.

Заехав на недельку в родной Челябинск, я улетел на сбор и половинку на Майорку. Сбор прошел отлично! Я овладел недостающими мне навыками запрыгивать и выпрыгивать из воды в "стиле водяного". Проплыл дистанцию олимпийки в Сант-Джорди как контрольную тренировку , борясь за жизнь локтями и ногами, чем доставил неудобства другим участникам. Неудобства коллег сказались на мне через неделю на половинке когда почувствовав себя настоящим пловцом, лихо первым запрыгнув в воду, получил в глаз чем то больным и твердым. Соленая вода попавшая в слетевшие очки доделала начатое, промывания не помогла и спуск доезжал уже почти ничего не видя. Полежав на брусчатке в окружении заботливых испанских полицейских как то добрался до медиков.

">Юрий Базилевс...</a>
</p>
<p>
	 Через неделю с уверенностью смотрел в даль. Понял, что если ставить интересные цели и готовится под чутким руководством, сверяя свою жизнь с Trainingpeaks, то постепенно вылетаешь из жизни, но чуть-чуть десоциализируешься и ждешь легкой недели что бы немного оклематься. Перед вылетом получил диск, хаб, забрал новые манетки, долго настраивал всю конструкцию и даже смог пару раз покататься. В Клагенфурт приехал поездом из Мюнхена. Неделю тренировался, гулял с сыном и друзьями, в понедельник в день отдыха испил пару кружек вкусного пива и проснулся с горлом и температурой, но быстро ожил и за два дня до старта остался только кашель. В четверг получил стартовый пакеты и набрал на экспо всяких ненужностей. Купил знакомые гели, их обновленный вкус удивлял меня пол велоэтапа. Быстро сдали велы в транзиту и посмотрели Ironman Kids.
</p>
<p>
	 В день старта долго возились подкачивая диски, стало понятно почему народ везет с собой полноразмерные насосы с нормальными оконечниками. Шлем, номер и туфли закрепил на веле, к кроссовкам положил пакет с гармином, очками, гелями и маленькой тубой с изотоником на начало бега. Не стал мазаться кремами от загара, теперь это хорошо видно.
</p>
<p>
	 Встал у воды за 5 мин до старта, по команде быстро нырнул в воду и без стартового рубилова поплыл на первый буй. Все озеро проплыл с редкими попутчикам, ориентируясь по буям и зонтикам на входе в канал (буи стояли полукругом удлиняя дистанцию). В канале плыли плотно, но без рукоприкладства.
</p>
<p>
 <a  href=">Ironman Austr...</a>
</p>
<p>
	 Быстро выскочил, скинул гидрик, схватил вел и весело покатил слушая урчание диска и поедая гели.
</p>
<p>
 <a  href=">Ironman Austr...</a>
</p>
<p>
	 На быстром спуске в середине первого круга маршал погрозил пальцем хотя до коллеги было метров точно больше 10 метров, дальше держался от штрафов подальше. На 120 км к переднему колесу прилип кусочек упаковки от геля и начал неприятно шоркать по тормозам, на ходу отлепить не получилось и пришлось останавливаться. На последнем подъеме второго круга в закрытом шлеме стало плохеть, но изотоник на шею и в щели каске привел меня в чувство.
</p>
<p>
 <a  href=">Ironman Austr...</a>
</p>
<p>
	 Последние километры вела дались с трудом и начало бега получилось грустным. В животе неприятно булькали десяток гелей и решение бежать на коле и апельсинках оказалось ошибочным. К 10 км поплохело и пришлось быстро восполнять утраченное глотая гели из карманов и на пунктах питания.
</p>
<p>
 <a  href=">Ironman Austr...</a>
</p>
<p>
	 Всю дорогу лил на себя недопитые напитки, воду из губок, сыпал за пазуху лед. На последней пятерке рванул, ускорился, но неумолимый прибор показал что сохранил прежний темп.
</p>
<p>
 <a  href=">Ironman Austr...</a>
</p>
<p>
	 Спасибо Вам Лариса Мухомедьянова с Вашими чудными упражнениями я смог лечь на велик и стать настоящим йогом макарегом.
</p>
<p>
	 Спасибо Вам Наталья Юрьевна Бондаренко за то что уже три года помаленьку превращаете меня в быстрого пловца.
</p>
<p>
	 Спасибо тебе Евгений Хабаров. Я не знаю, что там рассказывает про меня прибор, но видя как ты по чуть-чуть корректируешь план, глядя на законченную тренировку и вспоминая твои рекомендации по ходу процесса, глядя на итоги, понимаю насколько ты глубоко все планируешь. Без тебя я почти стал чемпионом по тренировкам .
</p>
<p>
	 Спасибо вождю Алексею Калинину за открытость и организацию нелегких процессов.
</p>
<p>
	 Спасибо Дмитрию Растягаеву за вселенный оптимизм и Николаю Ярошенко за ответы на странные вопросы.
</p>
<p>
	 Спасибо Pro-Trenerам за то, что втянули меня во все это.
</p>
<p>
</p>
<br>        </div>
        <div class=

Опубликовано: 05.07.2015 19:02:14

Тренер: Евгений Хабаров