История Артёма Шестова доказывает: труд + упорство + крутой тренер = успех.
Триатлон - это не просто спорт, это стиль жизни, требующий огромной самоотдачи, силы воли и целеустремлённости. История Артёма Шестова - яркий пример того, как труд, упорство и грамотное руководство тренера могут привести к выдающимся результатам.
С 2019 года Артём тренируется под руководством Константина Волкова, и за это время он сделал впечатляющий прогресс. Его путь в триатлоне начался с IronStar Sochi Half 2019, где он завершил дистанцию за 4:59:40. Уже тогда было понятно, что у него есть потенциал для больших достижений. Всего через несколько месяцев на IronStar Казань Half 2019 он улучшил свой результат до 4:39:03.
Ну, а дальше ещё интереснее! Вот вам результаты Артёма на 113:
IronStar Sochi Half 2019 - 4:59:40 (ВЕЛ -185 ватт за этап)
IronStar Казань Half 2019 - 4:39:03 (ВЕЛ - 178 ватт за этап)
Ironman Dubai 70.3 2020 - 4:21:10 (ВЕЛ - 185 ватт за этап)
IronStar Калининград Half 2020 - 4:10:55 (ВЕЛ - 188 ватт за этап) дуатлон, вместо плавания 5 км бег.
IronStar Самара Half 2020 - 4:48:01 (ВЕЛ - холодная погода, прокол, долгая замена камеры и просто финиш в гонке)
Ironman Turkey 70.3 2020 - 4:16:00 (ВЕЛ - 204 ватта за этап)
Ironman Dubai 70.3 2021 - 4:21:44 (ВЕЛ - 198 ватт за этап)
Ironman St. Petersburg 70.3 2021 - 4:20:17 (ВЕЛ - 204 ватта за этап)
Ironman Turkey 70.3 2021 - 4:12:04 (ВЕЛ - 207 ватт за этап)
Ironman Dubai 70.3 2022 - 4:20:28 (ВЕЛ - 203 ватта за этап)
Соревнования на среднюю дистанцию среди любителей Медный Всадник. В Открытом Чемпионате Санкт-Петербурга "Медный Всадник 2022" - 4:25:34 (ВЕЛ - 202 ватта за этап)
IronStar Самара Half 2023 - 4:16:24 (ВЕЛ - 203 ватта за этап)
IronStar Екатеринбург Half 2023 - 4:24:32 (ВЕЛ - 197 ватт за этап)
Ironman Turkey 70.3 2023 - 4:09:36. Рекорд клуба* (ВЕЛ - 202 ватта за этап)
IronStar Геленджик Half 2024 - 4:05:57 (укороченный велоэтап) (ВЕЛ - 213 ватт за этап, вычел последний спуск, где педали не крутят)
IronStar Лига Триатлона Москва Чемпионат России Мужчины Half 2024 - 4:06:47
(ВЕЛ – 211 ватт за этап, укороченный велоэтап)
За 6 лет основной дистанцией у нас была половинка, и тренировки строились исходя именно из этого.
1 вынужденный сход по состоянию здоровья в Калининграде в 2021 году.
Выделю 3 неудачных гонки для нас, где по разным причинам Артём показал результат ниже ожиданий: прокол в Самаре, где было холодно, и на замену камеры замерзшими руками он потратил очень много времени и замерз сам.
Соревнования на среднюю дистанцию среди любителей "Медный Всадник" в открытом чемпионате Санкт-Петербурга Half Медный Всадник 2022 – по ряду причин не зашёл бег.
IronStar Екатеринбург Half 2023 – завышенные ожидания, смена часовых поясов и нетипично ранний старт, практически отсутствие сна, и как итог низкий тонус на всех этапах.
В подготовке к новому сезону мы по согласованию изменили привычный наш план с акцентом на велосипед и добавили одну беговую работу в неделю впервые с 2019 года. Посмотрим, получится ли удержать велосипед на своём уровне и прибавить в беге, а предпосылки для этого, конечно же, есть.
Многих удивят ватты Артёма и скорость на велоэтапах. Мы чаще видим на различных ресурсах обсуждение совсем других, малореальных цифр – 300–400 ватт и т.д., без привязки к весу спортсменов и без имён этих мощных ребят.
Вес Артёма в эти годы находился в пределах 59–63 кг, в зависимости от периода подготовки.
За каждым из этих результатов стоят часы тренировок и силы воли. Артём – пример того, как трудолюбие и правильный подход могут привести к шикарным результатам!
С 2019 года Артём тренируется под руководством Константина Волкова, и за это время он сделал впечатляющий прогресс. Его путь в триатлоне начался с IronStar Sochi Half 2019, где он завершил дистанцию за 4:59:40. Уже тогда было понятно, что у него есть потенциал для больших достижений. Всего через несколько месяцев на IronStar Казань Half 2019 он улучшил свой результат до 4:39:03.
Ну, а дальше ещё интереснее! Вот вам результаты Артёма на 113:
IronStar Sochi Half 2019 - 4:59:40 (ВЕЛ -185 ватт за этап)
IronStar Казань Half 2019 - 4:39:03 (ВЕЛ - 178 ватт за этап)
Ironman Dubai 70.3 2020 - 4:21:10 (ВЕЛ - 185 ватт за этап)
IronStar Калининград Half 2020 - 4:10:55 (ВЕЛ - 188 ватт за этап) дуатлон, вместо плавания 5 км бег.
IronStar Самара Half 2020 - 4:48:01 (ВЕЛ - холодная погода, прокол, долгая замена камеры и просто финиш в гонке)
Ironman Turkey 70.3 2020 - 4:16:00 (ВЕЛ - 204 ватта за этап)
Ironman Dubai 70.3 2021 - 4:21:44 (ВЕЛ - 198 ватт за этап)
Ironman St. Petersburg 70.3 2021 - 4:20:17 (ВЕЛ - 204 ватта за этап)
Ironman Turkey 70.3 2021 - 4:12:04 (ВЕЛ - 207 ватт за этап)
Ironman Dubai 70.3 2022 - 4:20:28 (ВЕЛ - 203 ватта за этап)
Соревнования на среднюю дистанцию среди любителей Медный Всадник. В Открытом Чемпионате Санкт-Петербурга "Медный Всадник 2022" - 4:25:34 (ВЕЛ - 202 ватта за этап)
IronStar Самара Half 2023 - 4:16:24 (ВЕЛ - 203 ватта за этап)
IronStar Екатеринбург Half 2023 - 4:24:32 (ВЕЛ - 197 ватт за этап)
Ironman Turkey 70.3 2023 - 4:09:36. Рекорд клуба* (ВЕЛ - 202 ватта за этап)
IronStar Геленджик Half 2024 - 4:05:57 (укороченный велоэтап) (ВЕЛ - 213 ватт за этап, вычел последний спуск, где педали не крутят)
IronStar Лига Триатлона Москва Чемпионат России Мужчины Half 2024 - 4:06:47
(ВЕЛ – 211 ватт за этап, укороченный велоэтап)
За 6 лет основной дистанцией у нас была половинка, и тренировки строились исходя именно из этого.
1 вынужденный сход по состоянию здоровья в Калининграде в 2021 году.
Выделю 3 неудачных гонки для нас, где по разным причинам Артём показал результат ниже ожиданий: прокол в Самаре, где было холодно, и на замену камеры замерзшими руками он потратил очень много времени и замерз сам.
Соревнования на среднюю дистанцию среди любителей "Медный Всадник" в открытом чемпионате Санкт-Петербурга Half Медный Всадник 2022 – по ряду причин не зашёл бег.
IronStar Екатеринбург Half 2023 – завышенные ожидания, смена часовых поясов и нетипично ранний старт, практически отсутствие сна, и как итог низкий тонус на всех этапах.
В подготовке к новому сезону мы по согласованию изменили привычный наш план с акцентом на велосипед и добавили одну беговую работу в неделю впервые с 2019 года. Посмотрим, получится ли удержать велосипед на своём уровне и прибавить в беге, а предпосылки для этого, конечно же, есть.
Многих удивят ватты Артёма и скорость на велоэтапах. Мы чаще видим на различных ресурсах обсуждение совсем других, малореальных цифр – 300–400 ватт и т.д., без привязки к весу спортсменов и без имён этих мощных ребят.
Вес Артёма в эти годы находился в пределах 59–63 кг, в зависимости от периода подготовки.
За каждым из этих результатов стоят часы тренировок и силы воли. Артём – пример того, как трудолюбие и правильный подход могут привести к шикарным результатам!
