Мой тренер
В августе 2019 года в одном из популярных журналов для взрослых на спортивной страничке прочитал статью про триатлон. Загорелся, вспомнил, что когда-то плавал в школе, а остальное легко. С такими мыслями дебютировал на олимпийке в Сочи и гордился собой до следующего лета. Потом несколько стартов на 113 км, пару олимпиек, зимний триатлон… в общем затянуло полностью. На одном из стартов половинки увидел ребят, которые делают полную «железную» дистанцию. Они были для меня как боги, люди с другой планеты, «нечто» с нечеловеческими возможностями. Именно тогда я совершил ошибку и позволил этой мысли (финишировать 226) залезть в голову. Да, речь именно о возможности когда-нибудь в далеком будущем пройти это испытание на выносливость. Очень много прослушал подкастов про триатлон, смотрел видео с разных стартов типа Кона, Сайбермен. Все ближе и ближе приходил к мысли, что для преодоления полной дистанции нужен тренер. Решил написать одному из авторов подкаста, узнать по теме тренеров, где их найти, а главное не попасть на шарлатана из числа тех, кто «однажды пробежал марафон и теперь о беге знает всё». Так я познакомился с командой Темптрейнинг.
Здесь мне подобрали тренера - Андрей Покровский. Мы созвонились, поговорил минут 15, где я рассказал о спортивной жизни и обозначил свою цель. Дальше начался тренировочный процесс…
Если не вдаваться в описание пульсовых зон, то тренировки стали легче моих самостоятельных. Но при этом я стал с бóльшим интересом заниматься. Появилась куча плавательного инвентаря, хорошие кроссовки, массажеры…
Признаюсь честно, тренировать меня та ещё задача - живу за полярным кругом (где 9 мес. зима, а остальное лето), постоянно на работе, ряд физиологических особенностей (реакция на хлор в бассейне, травмы коленей, мало свободного времени), но ТРЕНЕР настолько грамотно выстроил процесс, что все шло по плану. Через пару месяцев я начал замечать улучшения: вырос темп в плавании и беге, улучшилась общая работоспособность, я лыжник и здесь тоже постоянный прогресс.
Однажды в отпуске мне удалось проехать с семьей через Ярославль, где мы с тренером наконец-то познакомились очно, провели совместную велотренировку, на которой он поправил мне технику и даже похвалил))) После знакомства у нас с тренером началось хорошее дружеское общение. Хочу отметить, что Андрей помог мне с выбором часов и велосипеда ТТ.
Можно ещё долго хвалить тренера, но лучше написать наиболее значимые результаты его трудов надо мной за 2 года:
- Петрозаводск, КарелияТРИ, олимпийка - 2:09:21 (минус 15 минут) и 2 место в категории.
- Полярные Зори, АрктикСпринтТРИ, спринт - 1:12:17, 3 место в абсолюте.
- Несколько раз забирался на тумбочку на лыжных городских гонках.
- Мурманский лыжный марафон, 25 км - 1:15:19 (минус 11 минут).
- Выполнил 1 разряд по ВПС - плавание в форме с автоматом.
- Выполнил норматив МС по ВСМ - троеборье (это наивысшее достижение в карьере).
И самое главное достижение для меня, как любителя триатлона, это - Железный человек. Мы с Андреем выбрали для этого «Медный всадник» в Санкт-Петербурге. За 6 месяцев до старта я стал часто пропускать тренировки по причинам рабочим и семейным и однажды вечером поступил телефонный звонок от тренера. Он в течение часа вникал в мои проблемы, смог найти решения для них, поделился своим опытом. Этот разговор для меня стал ключевым моментом в подготовке к железке, за что я бесконечно благодарен тренеру. В день старта задачи перед собой я ставил две: просто добежать до финиша (здесь главное чтоб не подвели колени) и в идеале выйти из 12 часов. По дистанции все сделал по плану, расписанному тренером.
По этапам:
Получил нагоняй от тренера за плавание (3,8км за 1:20:49, темп 2:09/100м), но на воде честно экономил силы, так как не было никакого понимания, что ждёт меня дальше.
Велоэтап прошёл ровно (180км за 5:26:00, средняя 33,2 км/ч), без поломок и окисления, техника не подвела. Постоянно питался, как расписал Андрей. На 70 км отвалилась бутылка с изотоником, пришлось все восполнять солевым раствором.
Бег (42,2км за 3:25:09, темп 4:51/км). Здесь удивлён себе больше, чем тренер. Так быстро марафон ещё не бегал. Как же это приятно на всей дистанции (8 кругов) каждый раз слышать голос тренера, здесь спортсмены меня поймут. Он постоянно контролировал мое состояние, подсказывал по темпу и просто был со мной до самого финиша. Перед последним кругом сказал: «Тебе остался последний рывок, если можешь - ускорься, тогда выйдешь из 10:30». Я так и сделал. Финиш с флагом, который мне передала супруга тренера Евгения и 226 км за 10:25:27 в дебюте.
Это не передать словами, взрыв эмоций, минуты 2-3 успокаивал себя под любимым флагом, восторженные лица семьи, друзей и тренера с его супругой - это бесценно.
Мой рассказ может показаться наивным, но пишу от чистого сердца. Ни на секунду не пожалел о решении готовиться в полной дистанции с тренером. Мне достался профессионал своего дела, отличный спортсмен и хороший друг.
Тренер-Андрей Покровский, спасибо за подготовку, это всё твоя работа.
