Олимпийка "Николов Перевоз" в Дубне
В календаре событий освободилось место и надо было обязательно его заполнить каким-нибудь соревнованием. Увидел информацию об олимпийке в Дубне и зарегистрировался, предварительно согласовав с тренером. А заодно зазвал и своего друга Андрюху Яковцева, с которым мы, собственно, и прошли бок о бок всю дистанцию. От нашего места жительства Дубна оказалась дальше, чем я предполагал, а учитывая тяжёлое движение по Дмитровскому шоссе и объездным его путям, дорога заняла около 3 часов времени. Но наше семейство привыкшее к дальним путешествиям, поэтому жаловаться не будем.
Выехали накануне, поскольку в расписании было указано, что будет регистрация и просмотр трассы. Регистрации не оказалось (организаторы не успели сделать), просмотра трассы тоже. Однако один из представителей организаторов сообщил, что большой круг для велоэтапа не согласовали, поэтому придётся кататься по 2,5км в каждую сторону (итого 8 кругов с 16 разворотами на 180 градусов). Мы с Андрюхой расстроились, но потом смирились, посчитав, что это будет хорошая интервальная тренировка. Покатались немного и пошли на ужин и копить пруху.
На утро в день старта регистрация, завтрак, постановка велосипедов в транзитку. Транзитка заслуживает, чтобы сказать о ней несколько отрицательных слов:
- велосипеды нормально никто не охранял (к тому же, она не была огорожена). Можно было выбрать любой велосипед себе, поэтому я очень опасался за свой (велокомпьютер оставлять, безусловно, тоже не решился);
- мешки с беговыми и велосипедными вещами представляли собой громадные мешки для мусора, поэтому большинство атлетов предпочли оставить вещи просто рядом с вешалкой, чтобы не запутаться во время соревнований.
Вещи размещены, пошли к воде, мысленно готовясь к масс-старту, от которого я уже успел отвыкнуть, будучи избалованным rolling start на всяких Ironman-ах.
Готовность № 1
Предстояло проплыть 1,5км по Волге. Половину круга по течению, разворот и обратно против течения. Именно отрезка "против течения" я боялся больше всего, памятуя своё плавание в Ярославле, где не смог совладать с течением.
Старт без задержек, за что организаторам благодарность. Мясорубка началась, несколько раз было неприятно, но, в целом, не в первый раз, как говорится. Учитывая, что моё плавание заставляет постоянно желать лучшего темпа, проплыл в этот раз очень хорошо, за 27 минут и 42 секунды. Для меня это реально успех (1:50 на 100м). Тренер не поверил, полагая, что этап вышел менее 1500м, но мои часы и часы других участников показали не меньше. Гидрокостюм - это хорошо.
На радость мне и Андрюхе мы выплыли фактически вместе, он на несколько секунд быстрее, но в Т1 я его уже догнал и из транзитки мы вынеслись бок о бок. Это обстоятельство не могло не радовать, поскольку работать вдвоём мы можем нормально, меняя друг друга каждую минуту или 30 секунд в зависимости от ветра и других условий.
Опасения относительно длины круга не оправдались, и мы катали по изначально озвученному маршруту: 3 круга по 13,3км. Работа получилась по плану тренера (250-260Вт средняя по заданию, у меня по факту вышло 254Вт). Большинство времени мы катали вдвоём, иногда присоединяя к себе людей, но они либо отваливались, не выдержав нашего темпа, либо не хотели выходить на смены, за что мы их безжалостно обзывали и скидывали со своих колёс.
В итоге, с учётом медленного плавания, нам немного не хватило догнать лидеров. Если посмотреть только на велоэтап, то наш результат - это 5-6 место. Средняя скорость движения составила чуть более 38км/ч.
Влетаем в транзитку, пролетаем её и тут настаёт время думать о беге. Хотя чего тут думать? Надо бежать. Бежать быстро. На выходе из транзитки мой главный болельщик (жена) выкрикивает мне, что перед нам не более 16 человек. С одной стороны, это не много, и, в целом, может быть шанс на забегание на тумбочку. С другой, ЦЕЛЫХ 16 человек и бег в триатлоне - это вовсе не бег.
Принимаю решение бежать на все деньги. В планах тренера — первый километр бежать не быстрее 4:30, чтобы адаптироваться к бегу. Я же его пробежал за 4:07 и начал думать, когда наступит расплата за мою торопливость.
К моему счастью, расплаты не наступило. Где-то на 2 круге (всего было три круга по 3,3км) начались какие-то позывы к сведению квадрицепса, но я заткнул мысли об этой боли глухой пробкой и продолжал бежать. Сил и бодрости духа добавляло семейство. Дети и жена меня всегда поддерживают, болеют, переживают, но в этот раз поддержка мне показалась какой-то просто сумасшедшей! Каждый раз, как я пробегал или проезжал мимо них, мне в ноги добавлялось несколько ватт.
На беговом этапе сильно не хватало воды на втором конце круга. Там была прямая без тени и на развороте очень хотелось бы облиться водой и сделать один глоток, но, к сожалению, организаторы не предусмотрели там пункт питания, поэтому пришлось бежать "на сухую".
Итого средний темп на беговом этапе составил 4:17, чему я был невероятно рад. Это почти на уровне ПАНО. В финишную арку вбегаем вместе со всей группой поддержки: моей семьёй полным составом. Хорошо, что организаторы разрешили это сделать. Безусловно, этот финишный створ принадлежит моей семье. Поздравления, медаль, питьё. Всё стандартно. Смотрю на часы: 2:15:10. Прекрасный результат и личный рекорд.
На финише организаторы выдавали арбузы. Много арбузов! Спелых и сладких! И это было прекрасно! Едим арбузы спокойно, обсуждаем, радуемся. И тут я прошу супругу проверить, на каком же я месте в абсолюте и в группе. Открываем сайт без надежд на что-либо и тут.... 3 место в возрастной категории 35-39 лет! Да ещё в какой компании!
Выводы простые: тренироваться, тренироваться и ещё раз тренироваться, получая удовольствие от процесса. И результат не заставит себя ждать. Полученным результатом полностью доволен, получил массу позитива и дополнительной мотивации, которые мне нужны перед последним в этом сезоне и главным стартом IM Italy в конце сентября.
Спасибо семье за невероятную поддержку, полезные сообщения во время коротких встреч на этапах.
