Позади остался IRONMAN Turkey 70.3
Триатлон, дорога к которому заняла год моей жизни. Тогда, год назад, я не умел крутить контактные педали, не мог пробежать 3 км без остановки и плыл 1 км около 25 минут. Потом были тренировки в клубе «Темп». Там мы отлично сработались с Константином Волковым. Водную стихию покорял в плавательном клубе STAMINA. Рулил процессом Дмитрий Гайдамако. Им отдельное спасибо за отлично выстроенные тренировки и полученные результаты!
Во время подготовки пробовал силы в промежуточных стартах (опять же, по совету тренера).
Самые заметные:
- Oceanman Moscow 1,5 км
- Осенний гром 21,1 км
- GRAN FONDO СЕРПУХОВ 90 км
И вот решающая гонка. Турция, Средиземное море, октябрь 2019-го. Забегая вперед, скажу, что мой результат - 05:26:29.
Организация была на высшем уровне. Для меня особенно заметной стала первоклассная работа велотехников и безупречный сервис пунктов питания. Из минусов - тканевые transit bag. Они плохо держали номера, поэтому некоторым участникам пришлось дублировать их фломастером.
Первый этап – водный
Море было спокойным, тёплым. Заплыв начал в своём темпе: первые 100-150 метров вхождение в ритм, далее постепенное ускорение. Австралийский выход на середине дистанции не особо зашёл (лучше б его не было). Дистанцию закончил спокойно, выложился процентов на 70. Запас сил остался.
Смена этапа прошла чуть сумбурно из-за толкотни на лавке. Но пакет ждал меня там, где я его оставил. По дороге начал снимать гидрокостюм (пока сырой, слетает лучше ).
Впрыгнул в велотуфли, шлем - на голову и бегом к велосипеду.
Второй этап - велогонка
Здесь главное – правильно набрать темп. Когда вработался, вышел на заданную мощность 200-210Вт. Трасса ровная, погода комфортная. Просто рай, а не гонка )))) Немного мешали слоняющиеся туда - сюда судейские мотоциклы. Но куда же без контроля? Соревнования все-таки. Да, еще после 60-го км плоть напомнила о себе.
Вторая смена этапа «украсилась» замечательным парнем. Он, никуда не спеша, размеренной походкой шествовал со своим велом, а сзади образовывалась очередь. Гневные и не всегда приличные призывы образумиться не помогли. Хорошо, что я (спасибо Константину за совет) спешился чуть раньше. И нервы, и время сберег. В бой вступают кроссовки и кепка. Переобулся и вперёд!
Третий этап - беговой
Пожалуй, он стал самым сложным. Первые 3 км ощутимо болела медиальная широкая мышца (гуглим). Но потом боль ушла, и начался размеренный бег. Тогда я в полной мере оценил заранее составленный тренером подробный план гонки. Ну и пункты питания порадовали, особенно услуга полить голову водой из бутылки ))). Мелочь, а бег очень облегчает.
В целом, триатлон удался и оставил только положительные эмоции. Финиш принес не только физическое, но и моральное удовлетворение. Да! Я сделал это! И сейчас смело могу говорить, что за прошедший год привел себя в лучшую физическую форму в жизни.
А приятным бонусом к длинным беговым тренировкам стало классное настроение и позитивный взгляд на жизнь. Это лучшее средство, чтобы разгрузить мозг от повседневных проблем и взглянуть на вещи по-новому!
