Еще год назад я и подумать не мог что смогу одолеть расстояние двойного марафона, но вот на прошлых выходных мне посчастливилось стать участником первого подмосковного забега Oka Trail на 80 км от прекрасного организатора Crimea X Run. И это скажу Вам было поистине круто!
Когда в мае я пробежал в первый раз марафонскую дистанцию (просто на тренировке), то думал, что в этом году итак сделал невозможное, оставалось только пройти первую железную дистанцию в сентябре, другие старты были промежуточными... Но около месяца назад когда мой главный вдохновитель - моя любимая жена прислала ссылку на Oka Trail, то я не смог удержаться - идея зажигала... «Конечно, выбираю дистанцию на 80 км и не меньше» - сказал я и начал планировать что нужно приготовить к гонке)
Правда, из-за сентябрьского старта по триатлону пришлось все же отказаться от этой затеи, но как оказалось лишь временно. Ибо накануне гонки я все же понял, что уже не могу не бежать и мы всей семьей с утра выдвинулись в Пущино (около 90 км к югу от Москвы).
">
Бежалось на самом деле довольно легко и поначалу я старался держать темп в районе 6 минут на км, хотя начавшиеся прямо со старта крутые подъемы и броды заставляли замедляться. Да еще и пульс рос как на дрожжах, постоянно приближаясь к 160 уд. в мин. У меня с собой было 2 емкости для воды по 0,75, которые удобно вставлялись в рюкзак-жилет (правда питьевая трубка, торчащая из одной бутылки в использовании мне не очень понравилась – довольно тяжело было тянуть из нее воду), штук 15 гелей и солевые таблетки. Позже узнал, что многие еще берут батончики типа сникерса. Чтобы не заморачиваться насчет электролитов, я взял с собой солевые таблетки в капсулах, которые принимал строго не реже капсулы в час (иногда даже раз в 40 минут, когда интенсивность нарастала и сильнее потел).
">
Опубликовано: 07.09.2017 18:40:16
Тренер: Константин Волков ">
">
">
">
">