В Бахрейн нужно ехать за личником или на тумбочку

Начав тренироваться в январе 2019 года, делать половинку в этом году я не планировала. Хотела все сделать не спеша, в удовольствие. Я не отношусь к тем, кто встает с дивана с громким заявлением: через пол года я сделаю свою первую половинку железки! и начинают страдать, под финиш вползают на локтях со временем выходящим за 7 часов, а после говорят: триатлон ваш - безумие, вы все сумасшедшие, мне не зашло, это тяжело больно, дорого и тд. по списку. Главным стартом этого года определила половинку Oeanman на озере Орта и упор пошел на плавание, т.к. это был самый слабый вид у меня, поскольку я не умела плавать вообще, ноги парализовало в воде от страха, а в открытую воду, глубже чем по пояс, я не заходила никогда.

Приехав в апреле на сборы с ТЕМПом на Кипр, я привезла свой первый велосипед, не осознавая тогда, что плавание - это уже не мой слабый вид спорта )) Упав в кусты в первый день, сломав переключатель и ободрав ноги, я заподозрила, что тут какая-то есть неведома мне фигня, зарытая под велосипедом...в этом вашем триатлоне..

Далее уговорила тренера зайти со мной в открытую воду, мне нужно было, чтобы кто то был рядом, пока меня парализует от страха отсутствия опоры под ногами, волн и людей вокруг. Через 30 мин я плыла и поняла, что я могу! плыть! Сама! Счастью не было предела!

Далее в рамках подготовки я сделала аккуратненько 1км в Крылатском, чтобы узнать что такое масс-старт и вообще, как это плыть с толпой, да еще и в открытом водоеме (в бассейне к людям вокруг я уже стала привыкать). Я незаметно сделала спринт в Сочи, превзойдя временные ожидания тернера и сразу попала в какую-то категорию "элита" (мне это вообще не особо интересно и разобравшись с этой "привилегией", лучше я останусь в "эйджиках") по меркам Ironstar.

Потом не напрягаясь я финишировала на Орте за 1ч 40мин. А через неделю мне подвернулся слот на 1/4 в Завидово, где в ледяном аду при +9 я тоже без особого напряжения, довольная финишировала. Меня стало затягивать. Мне становилось мало. Но я не могла бегать - сильно болела связка и с апреля по сентябрь я не бегала от слова совсем.

Внезапно я узнала, что есть некая легендарная гонка Challenge Roth, что это мечта почти каждого триатлета на нее попасть, а сложность в том, что количество желающих превосходит количество слотов в сотни раз. И регистрация заканчивается через 40 сек после ее начала.

Так вышло, что регистрация открывалась в День моего рождения. И я решила попробовать. Я подумала: ну какова вероятность, что я с первого раза успею? Я знаю людей, кто 3 года подряд пытается и не успевают. И я, что называется по фану, открыла форму в 10-00, заполнила 6 полей... и увидела.... зеленый фон и ...Congratulations, Nelli!

WTF!!??? - вскрикнула я!

Минут 30 осознания, что я сделала... Слот на первую полную дистанцию, на легендарную гонку, в день рождения... ровно через год старт... за плечами немного плавания и 2 коротких дистанции. Чего делать-то... Можно отказаться, на оплату дают 1 неделю или передать кому-то ссылку.. Но я приняла решение пробовать.

Тренер в шоке. Я тоже. Начали планировать календарь. Нужна половинка, минимум одна. Так в августе я покупаю слот в Бахрейн.

Начали готовиться. Велосипед я крутила дома, плавала по прежнему как проклятая - по 12км в неделю, а вот с бегом мы очень осторожничали первое время. Правда к концу периода я уже делала работы и мчалась гепардом. За 2 недели до старта я ныла, что не понимаю, как я за лето проплыла 2 раза по 5км (там еще был Oceanman Russia на Пироговском водохранилище, я ж говорила выше, что мне мало было ), тренер уверял, что все по плану. Пришлось верить наслово, не просто так же он с тумбочек не слезает.

В Бахрейн приехала за 5 дней для акклиматизации.

И сразу на следующий день все пошло не по плану. Заболела. Сразу же. Особенность подобных стран в том, что окна в их зданиях не открываются в целях безопасности, т.к. это строения от 25 этажей и выше, а внутри фигачит кондиционер, градусов так на 17. На улице +25.Заходишь в любое помещение - и попадаешь в холодильник. А я то ехала в лето! Пока обедаешь, можешь легко простудиться, тем более с ослабленным иммунитетом на пике формы, ведь ходить в толстовке и джинсах при +25, как то в голове у нас не укладывается. Все попытки вылечится были тщетны. Перед стартом у меня не было голоса. Глобально меня ничего не тревожило, кроме как то, что чувствовалась слабость. Накануне старта тренер, зная какая я упёртая, строго сказал сходить с гонки, если почувствую ухудшение.

Организация

Все очень достойно! Великолепные рюкзаки и бейсболка в стартовом, отличного качества плавательная шапочка. Регистрация проходит очень быстро, ни справку ни лицензию не просят, это удивило. Экспо оооочень скудное. Ну вот прям очень-очень. Один шатер где проходит регистрация,  в нем же немного мерча от IM и на улице 5-6 палаток с небольшим ассортиментом чего-то самого необходимого (я, например, купила переходник и СО2).

Вечером брифинг. Отдельный огромный шатер со столами на 10-12 человек и стульями, все в белоснежных чехлах с обслуживанием накрахмаленных официантов. Мы готовились на привычную пасту-пати. Но по факту это был нескончаемый банкет огромного количества блюд восточной и европейской кухонь, паста кстати тоже была видов 4-5х минимум ) множество десертов, фруктов на протяжении 2х часов. На вход не требовалось никаких пригласительных ни от участников, ни от их сопровождающих в отличие от многих других стартов.

Утро старта

Как всегда оно начинается в темноте. Для меня это не новость, т.к. я года 2 уже была в роли суппорта и весь процесс мне был знаком. Еда не лезла, немного каши, потому что надо! немного выпечки и с нутеллой. Голоса по прежнему не было, начинался кашель.. Я шла как под гипнозом на старт, слушая все внимательнее и внимательнее свое состояние. Температуры нет. Уже хорошо. Волнения никакого. Вещи сданы, гидрик наполовину надет. Разминаюсь, впихиваю в себя банан за 40 мин до старта. За 20 мин - гель.

1 этап. Плавание 

1 круг. Идеальное! Во всех смыслах! Огороженная территория, поэтому волнение там исключено, абсолютная гладь, отличная разметка трассы (которую я накануне изучила с суши), буйки в достаточном количестве двух цветов: когда плывешь от старта - зеленые, когда повернул на финиш - желтые, плюс высокие здания на берегах с обоих сторон упрощали ориентирование.Вода сильно соленая. Прям сильно-сильно, очень плотная. Плывешь и четко чувствуешь захват. Будто ты хватаешь что-то реальное и подтягиваешься! Я даже по началу очень удивилась такому ощущению, очень непривычно после пресной в бассейне.

На этом этапе задачей было не задохнуться в начале, не тратить силы на борьбу (хотя в контактное плавание меня настойчиво "приглашали" несколько раз весьма крупные мужчины, один даже предпринял попытку пройтись по мне, не вышло, сделал себе же хуже ;) ). Я плыла и кайфовала. Честно! Даже не напряглась нисколько! Вышла из воды и увидела на часах 40мин - ровно как планировал тренер. А я еще в воду заходила секунд 40 (очки поправляла, от толпы отходила и все такое).

2 этап . Велосипед

1 круг. Трасса для личных рекордов однозначно. И очень комфортная для первой дистанции. Плоский маршрут, иногда разбавляется легкими тягунами в местах пересечения эстакад. На 50км вы заезжаете на трассу Формулы 1 и кайфуете от широты трассы, от захода в повороты, от накатистого идеального асфальта! Я бы каталась там и каталась! Но нет, надо на финиш. Всю дорогу я слушаю себя, еду все в том же гипнозе. После 50км стала затекать спина. Ноги в норме. Мне, изголодавшейся по езде на улице, т.к. у нас нет подходящей инфраструктуры, так и хотелось растянуть это удовольствие от езды, скорости, общего кайфа! Хотелось реально ехать медленно и наслаждаться. Но когда очередной раз меня кто-то обгонял, я приходила в себя. И вот тут друзья - читатели я вам скажу со всей абсолютной уверенностью - кто бы вам что не говорил, особенно новичкам, как я, что велик не имеет значение, особенно для новичка, да можно и на алюминиевом, да главное физуха, знаете, что, не верьте. Велоэтап решает в триатлоне 2/3 исхода общей гонки, а хороший велик под вами,

укрепит ваше преимущество. Ну что толку, что я приплыла в первой четверти своей АГ, когда на велике я работала на своем простеньком велосипеде и по плоскачу, и с горки, (молчу, когда в горку), а меня обгоняли как стоячую, люди с внушительном весом килограммов за 120, одной рукой вальяжно почесывая спину, потом попивая водичку, легонько подкручивая педали, чтоб держать равновесие, но под ними заряженный болид последних серий Pinarello и CERVELO!! В эти моменты я рыдала. Я явно выплыла раньше их минут на 10 и это совсем не важно.. На последних 5 км я обратила внимание, что я еду одна. И тут мысли: я что, такая быстрая ? Да ладно... хм.. очень вряд ли, часы показывают 82км... но уже финиш не далеко, я его вижу.. Оказалось из-за технических работ на трассе, велоэтап был сокращен на 3км, об этом на брифинге не сказали и все ликовали от своих личных рекордов, только позже увидели реальные цифры на часах - 87,3км. Заехав в транзитку довольная, что управилась снова быстрее, чем планировал тернер, всего то за 3 часа, я снова зарыдала - транзитка укомплектована этими дорогущими и самоедущими великами, а значит я приехала где то в ж...е.

3 этап. Бег

3 круга. Плоско и в меру жарко, +24-25. Здесь я могла бежать, ноги были в норме после вело, бежать по 5:20 точно, ну по 5:40, окей, по 6:00 !!500%!!, но не по 6:40/7 как вышло!!! На круге 2 точки питания, есть все: вода в стаканчиках и маленьких бутылочках, губки и лед, гели GU, изотоник, кола, бананы , апельсины и печенье. Очень удобно получается каждые 2,5км у вас есть точка питания и освежения, а т.к. круг маленький, то болельщики есть почти везде. И плоско так, что можно бежать на все деньги, а количество кругов мое любимое! Но день оказался не мой, увы(

Через 5 мин мне стало плохо. Я на могла есть гели - у меня начинался приступ тошноты. От сотрясания тела - подступала рвота. Дважды на пунктах я останавливалась, просто вставала, чтобы понять - меня вырвет все же или потерплю? Терпела. Свои гели, на которых ехала на веле, которые ела и раньше - SIS - не лезли, взяла GU - еще хуже, пластилин какой-то. Выкинула и решила бежать на воде, иногда пробовать колу, апельсинах и бананах, просто надкусывала на каждом пункте кусочек и бежала. Здесь я бежала сквозь слезы. Ведь бег был у меня всегда, я начинала всю эту историю с бега, бег - это наше естественное передвижение в пространстве, это не вода и не велик, на котором еще надо балансировать! Это, мать его, просто переставлять ноги! и я их просто переставляла. И так хотелось, чтобы была поддержка. Знаете, если вам предлагают поехать за компанию, как поддержка, я вас прошу не отказываться и найти в своем плотном графике 3-4 дня на поездку. Вы никогда не знаете, что и как пойдет. И казалось бы, спортсмен все знает, все это тренировал, кроме него никто не пробежит и не поедет, да что он, сам не справится ?! А вот и нет. Иногда во время сказанное слово, знакомый голос и лицо, дает намного больше, чем может показаться.

Заканчивая 1й круг,  я, всхлипывая не понятно уже от чего то ли от тошноты, то ли от отсутствия поддержки, то ли от понимания, что я ничего не могу сделать сегодня и моя гонка, которая укладывалась в 5-50, уверенно выходит за 6 часов то ли от всего этого осознавания, внезапно из толпы на меня буквально выпрыгивает мой давний очень-очень хорошо знакомый человек, которого когда-то я буквально привела в триатлон, с которым я ездила сама как поддержка на старты, помогла собираться и стояла так же на жаре по несколько часов, подбадривая. Какова была вероятность, что он окажется здесь, в Бахрейне? Мне казалась = 0. Но Вселенная знала, что мне нужна поддержка, я просто не могу без нее. Он пробежал метров 200, разговаривая со мной и всячески подбадривая, говоря, что я выгляжу нифига не уставшей и могла бы притопить)) Посмеялись, как в старые добрые времена )) и мне стало чуть легче. И еще два круга я продержалась на его поддержке. Я искренне и очень ему благодарна.

Забегая на красную дорожку за 30м до финишной арки мне было и радостно и грустно одновременно. Радостно - я не сдалась на беге, я справилась со всеми физиологическими сложностями,  я правильно выбрала темп, бежала очень ровно без рывков, я слушала без остановки только свое тело и все же я сделала свой первый крупный старт. Грустно - я не сделала тот результат, на который шла и все вот сейчас заканчивается. И тут я сделала то, чего не делают нормальные люди)) я замедлила бег в финишный створ! Я бежала так медленно, чтобы почувствовать эти секунды глубже и глубже!

Hey, Nelli! Smile time!!! и фото на память )

В целом, я очень довольна результатом для первого раза. Трасса великолепная  на всех трех дисциплинах. Я всем рекомендую, если хочется обновить личник или побороться за тумбочку или у вас намечается первый старт. Очень мощная организация, четкая разметка всех трасс, масса волонтеров везде, на финише вам дают огромную тяжеленную медаль и пуховик финишера вместо футболки) зима же). В гонке всегда принимает участие принц Бахрейна, а вся королевская семья присутствует с вами же на брифинге и награждении. Кстати, на награждении банкет был такой же, как и на брифинге). Я очень благодарна своему тренеру, Зеленову Сергею, за постоянную поддержку, за идеальное планирование тренировочного процесса и подводку к старту! Мой результат - это результат работы тренера. А главным маркером правильного тренировочного процесса я определяю постгоночное состояние: если могу надеть туфли и платье и прийти в ресторан, все было сделано очень грамотно. Именно так я и поступила в тот же вечер!

Больше фото и описания самой страны у меня в Instagram @nelli_pro_33 Welcome ;) И до встречи на следующих стартах!