В чём глобальная задача любого тренера?

А вы когда-нибудь задумывались над ответом? Или, быть может, задавали его своему тренеру? Как правило ответы будут связаны с результатом. С нашей точки зрения это не совсем так.

В своей работе мы придерживаемся модели Gordon Training International суть которой в том, что человек проходит четыре стадии в освоении чего-либо:

1.     «Бессознательная не компетенция» - Человек не умеет и не понимает, что умеет

2.     «Осознанная не компетенция» - Понимает, что делать, но навыка пока нет

3.     «Осознанная компетенция» - Навык есть, но достигается сознательно и с усилием

4.     «Бессознательная компетенция» - Навык становится автоматическим

Сложно? Давайте объясним на простом примере. Допустим, как мы обучаем ребенка кататься на велосипеде?

1.     В начале ребенок кататься не умеет. Вот она – «Бессознательная не компетенция». Поэтому мы ему объясняем, что надо держать баланс, управлять рулём и давить на педали попеременно. Придерживаем, чтобы не упал. И даже подталкиваем.

2.     В какой-то момент ребёнок начинает координировать свои движения и пытается ехать, понимая, как это делается, но всё еще неуверенно, а мы его подстраховываем. Это уже можно назвать «Осознанной не компетенцией».

3.     И вот у него начинается получаться ехать на велосипеде самостоятельно. Он уже понимает, как это делается. А наша помощь ему не требуется! Очевидно, что навык перешёл в состояние «Осознанная компетенция».

4.     А потом садясь на велосипед, ребёнок крутит педали и управляет совершенно не задумываясь, как он это делает. Тем самым достигнув уровня «Бессознательная компетенция»

Как бы вы назвали свою роль в этом процессе?

Так и тренер может и, по нашему мнению, должен вести своего спортсмена по пути освоения навыка за навыком при подготовке к соревнованиям. Причём на это необходимо смотреть весьма широко. Данный подход необходимо применять во всех аспектах тренировок: освоение техники, понимание как строятся отдельные тренировки и тренировочный план в целом, сопутствующие знания и навыки.

В этом случае в какой-то момент вы сможете сказать себе: «Теперь я знаю и умею всё, чему меня учили. Я могу тренироваться сам». Это и будет конечной стадией работы с тренером. Но закончится ли на этом ваше сотрудничество? Необязательно.

Далее тренер превращается в вашего наставника, друга, партнёра по тренировкам. Эта роль не менее важна, чем просто «тренер». Только методы работы тренера поменяются. Хотя скорее всего часть их применялась на всём сроке вашей совместной работы.

Предположим, что спортсмен каждую тренировку слушает задание и пытается выполнить его максимально точно, а тренер за этим наблюдает визуально, а также с помощью различных гаджетов снимает со спортсмена телеметрию для анализа. Будет ли это самым эффективным методом выполнения тренировки? Увы, нет.

Организм человека слишком сложный, чтобы его можно было программировать как компьютер на решение какой-либо задачи. Особенно в долгосрочной перспективе. На нас влияет огромное количество факторов, определяя самочувствие здесь и сейчас. И это меняется постоянно, на протяжение суток и в течение тренировки непосредственно. И то, на что ориентируется тренер при дозировании нагрузки, как правило было измерено раньше. Но совпадают ли кондиции тогда и сейчас? На сколько точно тренер может рассчитать поправку с учётом предшествующей нагрузки? Вопросов много.

Как вы думаете, если спортсмен не пытается оценивать своё состояние, не задумывается что именно от него хочет тренер, как реагировать на те или иные ощущения во время выполнения задания, будет ли такая работа эффективной? Вряд ли. А теперь представьте, что спортсмен чётко понимает модель, по которой строится его задание. Как оценивать выполнение задания, как его можно корректировать если что-то пошло не так. Или, наоборот, что делать, когда задание не воспринимается сложным, хотя должно быть? Если спортсмен адаптирует тренировку или как минимум проконсультируется с тренером, то будет ли она эффективнее? Возможно!

Но это в теории. А есть ли практические примеры высокоуровневых спортсменов в триатлоне, которые так тренируются? То есть получив массу знаний от тренера как строится их тренировочный процесс перешедших из разряда тех, кто слушает и выполняет к самостоятельному планированию. А тренер стал для них скорее наставником, по большей части удалённо. Да, есть! Норвежское трио Блюмменфельт, Иден и Сторнес тренируются именно так уже пару лет. Перечислять их недавние результаты? Александр Олав Бу и Арильд Твейтен, их многолетние тренеры, вели ребят именно по пути обучения как тренироваться, а не просто руководили их подготовкой. Результаты на табло.