Сборы для лыжников в Дёмино

Приглашаем вас подготовится к самому массовому лыжному марафону России в Дёмино с 25 февраля по 1 марта 2019 года!

Тренировки будут проводиться в Центре лыжного спорта «Демино», непосредственно на трассе марафона. На тренировках мы уделим внимание совершенствованию вашей техники, как коньковой, так и классической (для тех, кто собирается преодолеть 25 км классическим стилем). Выполним одну подводящую скоростную работу. А также обязательно досконально изучим трассу марафона, все ключевые участки, спуски и подъемы.

Дёминский лыжный марафон

Занятия в группе позволят улучшить свои навыки массовых гонок, и будем учиться тактическому прохождению гонки. Мы учтем вашу текущую подготовленность к марафону и подберем необходимую нагрузку для вас, чтобы вы не перенапряглись перед самой гонкой.

По желанию можем организовать тренировки по плаванию в бассейне отеля «Спасское» или «Сатурн» в городе Рыбинск.

Перед марафоном будет возможность отдать лыжи на подготовку сервисмену сборной команды России по лыжным гонкам!

Рекомендуем уже сейчас бронировать проживание в городе Рыбинске в отелях «Юрла» и «Бурлак» или вблизи ЦЛС Демино, так как номерной фонд быстро заканчивается.

Тренер по лыжам Никита Хабаров в Дёмино
Тренер сборов — Никита Хабаров. 
МС по лыжным гонкам. Участник Юношеских Олимпийских Игр. 9 место на Деминском марафоне 2015. Призёр Кубка Деминских марафонов.

Расписание сборов:

Понедельник
25.02
Вторник
26.02
Среда
27.02
Четверг
28.02
Пятница
01.03
Приезд
2-ая тренировка:
Техническая тренировка.
Имитационные упражнения
1-ая тренировка:
Просмотр трассы. Аэробная тренировка.
2-ая тренировка:
Техническая тренировка
1-ая тренировка: Подводящая скоростная работа.
2-ая тренировка:
Восстановительный кросс + легкая силовая
Разгрузочный день.
Восстановительный кросс или плавание(по желанию)
1-ая тренировка:
Откатка лыж и предсоревновательная разминка

Стоимость участия в сборе 6000 рублей на все дни или 1500 рублей за каждый день (на любое количество дней).

Для бронирования места свяжитесь с нами по электронной почте [email protected]

  •  
    5
    Shares
  • 5
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •