Ironman 70.3 Шанхай
Как меня занесло в Шанхай? План стартовать половинку ironman появился в августе, и по срокам виделось что-то в конце октября. Не хотелось повторять Турцию, и посмотрев что есть в эти даты, выбрал Шанхай. Пора побывать в Китае наконец, и отобраться на ЧМ там выше шанс - эта идея была выбрана на роль "морковки" в прошлом году. Прошедший сезон тренировался сам (даже что-то планировал и анализировал :-) и под тренерскую опеку сдался, когда пришла прицельно раскачиваться к гонке. Костя Волков был рад поработать, но больше интересовался планами на следующий сезон и постановку задачи "отобраться через пару месяцев" немного не ожидал, мне кажется ). Ближе к старту стало понятно, что состав подбирается сильный, а прогноз времени, по текущим показателям, выглядит так себе, и шанс получить слот становится все более эфемерным. Немного расстроился, выдохнул и решил действовать по принципу "будем делать хорошо, а что получится - то получится".
Логистика в Шанхай оказалась вполне терпимой - хвала 6 сериям True Detective и Аэрофлоту. Отель напоминал новый китайский телефон - симпатично, но непонятно как язык переключить. Старт проходил в 100км от Шанхая на острове Чонгминг в пойме Янцзы - пригород и парковая зона для внутреннего туризма. И если в Шанхае надписи на английском ещё можно найти и людей его понимающих, то тут - почти нет ) Чистенько, мило, но немного скучно. В 8 вечера все замирает, с едой лёгкий напряг из-за языка. Так что без особых приключений три дня на привыкнуть ко времени (Мск-5) и погоде (идеальные +22), и немного отдохнуть. В центр скатались один раз ненадолго перед гонкой, и на обратном пути заехали. Космос конечно.
В стартовом городке не особо интересно - маленькое экспо есть, что-то подкупил, но народу немного, сказывается удаленность от цивилизации и отелей где все участники. В целом организация гонки нормальная, косяков нет, но и души какой-то не хватает. Трасса хорошая. Плавание в мутной воде, но озеро и штиль - быстро. Вел - гладкое как стол шоссе в 2 круга, видов особых нет, но на такой быстрой трассе не скучно. Бег просто отлично - после всей разминки выбегаешь в рощицу и бежишь вокруг пруда 3 круга. Деревца, тенечек, птички. За пару дней до гонки кончился иммунитет, и началась простуда, что не добавляло оптимизма. Экспресс рецепты Наты Серовой сделали свое дело и на гонке о ней не вспоминал. Спасибо!
На старт вышел спокойно, с настроением скорее хорошо затусить, а там как пойдет - погодка отличная, экип разложен, тропинки в транзитках "натоптаны", сам отдохнули. Обещанных членов компартии Китая, с машущем ребенком на плече на церемонии открытия не увидел. Сдал жене остатки вещей и полез пробираться поближе к началу стартовой очереди. Пролез чуть ближе к началу, чем хотел. Застеснялся.
Оказалась что группа не то что-бы огонь, и зацепиться не за кого. Приметил чуть позади азиатку, которая шла в моем темпе, и решил сэкономить сил, сев ей в ноги. Видимость по локоть, так что следить можно было только на ощупь - по движению воды. Метров через 500 вработался, а народ поднаелся, и я пошел его собирать. Появился драйв, и спокойно прошив несколько групп, финишировал в компании пары человек. Транзитка средней длины, побегать пришлось. Навык транзиток потерял за год, хоть и прошел собрано и не тупил, но 3 минуты потратил.
Вышли на вел. Моя группа быстрых пловцов сходу дала жару и уехала. Решил держаться трезво и не превышать свои плановые цифры. Первые минут 15 это была чистая гонка интроверта по пустому шоссе - сильные и в плавании и в вело уехали сходу, сильные только в вело, либо ещё купались, либо догоняли. Потом ребята доехали и началась движуха и работа головой. Народ то сбивался в пелотоны, то рассасывался при виде маршалов. Было пару моментов было когда вокруг толпа ехала "в колесо", приходилось участвовать. Но в целом штрафных не хотелось, старался держался ближе к группе на разрешенном расстоянии. Было много соблазну добавить ватт 10-15, но слава богу что не стал. Стратегия себя оправдала - мысли что уже накатался стали появляться только у финиша, терпеть не пришлось.
Побежали. Не рассчитал воду, и чуток перебрал на вело - пришлось в кабинку забегать. Так что на переодевании пришлось ускориться, шлем в мешок, кроссовки на ноги. Барахло (кепки гели номера итд) в руки и погнали, одену на бегу. Бег по парковой дорожке вокруг озера. Деревья, цветочки, птички. Тут надо медленно гулять, руки за спину и умиротворенно любоваться природой. Но фиг там. 1ый круг было достаточно безлюдно, массово люди стали появляться на 2м.
Бежалось достаточно равномерно и уверенно, буднично как-то. К концу 2го круга чуть сдал по темпу, но скоро подошло время кофеина. И хорошо совпало - доел гель, а тут кто-то присаживается на хвост. И тут пошла гонка. Темп подрос. Шаги держаться за мной, даже перекинулись парой фраз. Темп растет. Догоняю парня, уехал от меня на вело. Обхожу его, ещё чуть чуть энергии забрал. Шаги тоже отстали. Подъем на мост, бежать в горку ноги не могут, как-то хромаю, но быстро ) Ещё чуть чуть, как на задержке дыхания - финиш. Медалька, маечка, пакетик с печеньками и колой. Не густо. Немного массажа от китайских студентов. По нашему не массаж, а растяжка. Но все равно хорошо)
Вышло 4:33. Отлично, не ожидал, что получится так - хотел быстрее 4:40, но расчет был 4:47. Делать вокруг старта особо нечего, поесть тоже негде, так что - пара фоток на память с новыми знакомыми, забрать вел и отдыхать в отель. Просмотрел протокол, 18 место. Прикинув, что шансы есть решили отоспаться и вечером ехать на банкет финишеров и награждение.
Тут китайцы немного подлажали. Стол почти опустошили ещё до того как мы пришли. В большой стране клювом не щёлкают. Поели, похлопали призёрам, началась долгая раздача слотов. Сначала Кона (30 слотов на ЧМ в полном #im), потом Н.Зеландия (50 слотов, половинка), туда то и целимся. Вот и моя группа, много отказов."...и последний слот в группе 35-39 уходит в... Россию...Евгений Семеин. Забираете слот? - Да!" Бинго. Новая Зеландия, ноябрь 2020. Чемпионат мира Ironman 70.3. Еще на год есть зачем по утрам педали крутить :)
Спасибо жене за терпение, Косте Волкову за подготовку и Веселовку, Юре Базилевскому за компанию в пингвинарии, советы и боевой настрой, всей челябинской банде триатлетов за поддержку.
Логистика в Шанхай оказалась вполне терпимой - хвала 6 сериям True Detective и Аэрофлоту. Отель напоминал новый китайский телефон - симпатично, но непонятно как язык переключить. Старт проходил в 100км от Шанхая на острове Чонгминг в пойме Янцзы - пригород и парковая зона для внутреннего туризма. И если в Шанхае надписи на английском ещё можно найти и людей его понимающих, то тут - почти нет ) Чистенько, мило, но немного скучно. В 8 вечера все замирает, с едой лёгкий напряг из-за языка. Так что без особых приключений три дня на привыкнуть ко времени (Мск-5) и погоде (идеальные +22), и немного отдохнуть. В центр скатались один раз ненадолго перед гонкой, и на обратном пути заехали. Космос конечно.
В стартовом городке не особо интересно - маленькое экспо есть, что-то подкупил, но народу немного, сказывается удаленность от цивилизации и отелей где все участники. В целом организация гонки нормальная, косяков нет, но и души какой-то не хватает. Трасса хорошая. Плавание в мутной воде, но озеро и штиль - быстро. Вел - гладкое как стол шоссе в 2 круга, видов особых нет, но на такой быстрой трассе не скучно. Бег просто отлично - после всей разминки выбегаешь в рощицу и бежишь вокруг пруда 3 круга. Деревца, тенечек, птички. За пару дней до гонки кончился иммунитет, и началась простуда, что не добавляло оптимизма. Экспресс рецепты Наты Серовой сделали свое дело и на гонке о ней не вспоминал. Спасибо!
На старт вышел спокойно, с настроением скорее хорошо затусить, а там как пойдет - погодка отличная, экип разложен, тропинки в транзитках "натоптаны", сам отдохнули. Обещанных членов компартии Китая, с машущем ребенком на плече на церемонии открытия не увидел. Сдал жене остатки вещей и полез пробираться поближе к началу стартовой очереди. Пролез чуть ближе к началу, чем хотел. Застеснялся.
Старт
Оказалась что группа не то что-бы огонь, и зацепиться не за кого. Приметил чуть позади азиатку, которая шла в моем темпе, и решил сэкономить сил, сев ей в ноги. Видимость по локоть, так что следить можно было только на ощупь - по движению воды. Метров через 500 вработался, а народ поднаелся, и я пошел его собирать. Появился драйв, и спокойно прошив несколько групп, финишировал в компании пары человек. Транзитка средней длины, побегать пришлось. Навык транзиток потерял за год, хоть и прошел собрано и не тупил, но 3 минуты потратил.
Вышли на вел. Моя группа быстрых пловцов сходу дала жару и уехала. Решил держаться трезво и не превышать свои плановые цифры. Первые минут 15 это была чистая гонка интроверта по пустому шоссе - сильные и в плавании и в вело уехали сходу, сильные только в вело, либо ещё купались, либо догоняли. Потом ребята доехали и началась движуха и работа головой. Народ то сбивался в пелотоны, то рассасывался при виде маршалов. Было пару моментов было когда вокруг толпа ехала "в колесо", приходилось участвовать. Но в целом штрафных не хотелось, старался держался ближе к группе на разрешенном расстоянии. Было много соблазну добавить ватт 10-15, но слава богу что не стал. Стратегия себя оправдала - мысли что уже накатался стали появляться только у финиша, терпеть не пришлось.
Побежали. Не рассчитал воду, и чуток перебрал на вело - пришлось в кабинку забегать. Так что на переодевании пришлось ускориться, шлем в мешок, кроссовки на ноги. Барахло (кепки гели номера итд) в руки и погнали, одену на бегу. Бег по парковой дорожке вокруг озера. Деревья, цветочки, птички. Тут надо медленно гулять, руки за спину и умиротворенно любоваться природой. Но фиг там. 1ый круг было достаточно безлюдно, массово люди стали появляться на 2м.
Бежалось достаточно равномерно и уверенно, буднично как-то. К концу 2го круга чуть сдал по темпу, но скоро подошло время кофеина. И хорошо совпало - доел гель, а тут кто-то присаживается на хвост. И тут пошла гонка. Темп подрос. Шаги держаться за мной, даже перекинулись парой фраз. Темп растет. Догоняю парня, уехал от меня на вело. Обхожу его, ещё чуть чуть энергии забрал. Шаги тоже отстали. Подъем на мост, бежать в горку ноги не могут, как-то хромаю, но быстро ) Ещё чуть чуть, как на задержке дыхания - финиш. Медалька, маечка, пакетик с печеньками и колой. Не густо. Немного массажа от китайских студентов. По нашему не массаж, а растяжка. Но все равно хорошо)
Вышло 4:33. Отлично, не ожидал, что получится так - хотел быстрее 4:40, но расчет был 4:47. Делать вокруг старта особо нечего, поесть тоже негде, так что - пара фоток на память с новыми знакомыми, забрать вел и отдыхать в отель. Просмотрел протокол, 18 место. Прикинув, что шансы есть решили отоспаться и вечером ехать на банкет финишеров и награждение.
Тут китайцы немного подлажали. Стол почти опустошили ещё до того как мы пришли. В большой стране клювом не щёлкают. Поели, похлопали призёрам, началась долгая раздача слотов. Сначала Кона (30 слотов на ЧМ в полном #im), потом Н.Зеландия (50 слотов, половинка), туда то и целимся. Вот и моя группа, много отказов."...и последний слот в группе 35-39 уходит в... Россию...Евгений Семеин. Забираете слот? - Да!" Бинго. Новая Зеландия, ноябрь 2020. Чемпионат мира Ironman 70.3. Еще на год есть зачем по утрам педали крутить :)
Спасибо жене за терпение, Косте Волкову за подготовку и Веселовку, Юре Базилевскому за компанию в пингвинарии, советы и боевой настрой, всей челябинской банде триатлетов за поддержку.
