Статьи

Насколько ваша "аэропосадка" на самом деле аэродинамична?

В триатлоне на длинную дистанцию велоэтап как правило занимает около половины всего соревнования по времени. Также от того, как вы разложите силы на велосипеде будет сильно зависеть последующий бег. Логично, что инвестиции в вашу велоподготовку, инве...
Читать далее

Xert от Baronbiosys - концепция вело тренировок по мощности

Введение в Xert Если вы уже тренируетесь на велосипеде с использованием датчика мощности, измеряли свой FTP (максимальная средняя мощность, которую вы способны держать на протяжении одного часа) то рано или поздно у вас возникнут вопросы: Почем...
Читать далее

Настройка умного велотренажера с Zwift и TrainingPeaks

С появлением в конце 2015 года умного станка Wahoo KICKR вело тренировки перешли на качественно новый уровень. Он был первым устройством с прямым приводом и открытым протоколом управления сопротивлением, а так же передачей данных о мощности. На сегод...
Читать далее

TrainingPeaks - дневник спортивной активности

Предисловие Регулярные занятия спортом предполагают постановку и достижение неких результатов. Это может быть улучшение своей физической формы, подготовка к участию в соревнованиях или похудение. В любом случае, вам будет интересно отслеживать свой ...
Читать далее

Расширенная аналитика TrainingPeaks

Это то, что выгодно отличает данную систему ведения дневника тренировок от остальных. На ряду с обычными характеристиками, такими как длительность, расстояние, темп, пульс и прочими, в разделе Map and Graph (открывается при нажатии кнопки Expand в ок...
Читать далее

Настройка посадки на велосипеде с помощью Bike Fast Fit

Вне зависимости от типа велосипеда: шоссейный, для триатлона, горный, трековый и прочих, первое, о чём необходимо позаботиться после покупки является настройка правильной посадки. Хорошо, если у вас есть знакомый, сведущий в данном вопросе или вы...
Читать далее

Инвентарь для плавания и тренировок в бассейне

Зачем нужен инвентарь для плавания? Посещение бассейна обычно не вызывает у вас вопроса: "А как и с чем его посещать?". Плавки или шорты наверняка у вас уже есть, а практически в любом бассейне в свободном доступе имеются доски для плавания и некото...
Читать далее

Расширенные метрики педалей PowerTap P1

Если вы используете в своих тренировках педали с датчиком мощности PowerTap P1 вместе с приборами Garmin серии Forerunner, Fenix и Edge, вы заметили появление трёх новых метрик при просмотре тренировки в сервисе Garmin Connect. Большинство дру...
Читать далее

Резина для плавания - секреты силовой тренировки

Бытует мнение, что резина и прочие виды силовой подготовки требуются лишь с определенного, достаточно высокого уровня плавания. Это не совсем так. Для новичков она даёт более полно понять правильность выполнения гребков и создать мышечную память осно...
Читать далее

Как похудеть? Диета? Спорт? Почему я не могу?

В этом материале я не открою Америку, не буду ссылаться на новейшие исследования неких лабораторий и экспертов. Простым языком и только с помощью фактов я постараюсь объяснить Вам, почему не существует быстрых и простых способов похудения. Наш орг...
Читать далее

Наш канал на Youtube

Официальный видео канал Центра подготовки спортсменов "Темп". Упражнения, видео репортажи, новости, материалы с соревнований, тренировок и сборов по триатлону - всё самое интересное.

Подписаться