Дистанционные тренировки по триатлону Ironman и бегу

Опыт, проверенный временем

Почему триатлон?

Триатлон - это многодисциплинарный вид спорта, который включает в себя плавание, велосипедную гонку и бег. Занятия триатлоном имеют множество преимуществ для здоровья и физической формы, включая:

  1. Кардио-выносливость: Триатлон требует хорошей кардио-выносливости, что помогает улучшить функционирование сердца и легких, а также повысить уровень кислорода в крови.
  2. Сила и выносливость: Велосипедная гонка и бег требуют хорошей физической силы и выносливости, поэтому занятия триатлоном помогают укрепить мышцы и улучшить общую выносливость.
  3. Уменьшение риска заболеваний: Регулярные занятия триатлоном помогают уменьшить риск заболеваний, таких как диабет, ожирение и сердечно-сосудистые заболевания.
  4. Улучшение настроения: Физические упражнения, такие как триатлон, могут помочь улучшить настроение и уменьшить стресс.
  5. Самодисциплина: Занятия триатлоном требуют высокой степени самодисциплины и мотивации, поэтому это может помочь улучшить личностные качества.
  6. Развитие командного духа: Триатлон - это не только индивидуальный спорт, но и командный, поэтому занятия триатлоном могут помочь развить командный дух и улучшить навыки работы в команде.
  7. Новые возможности: Триатлон - это вид спорта, который предоставляет возможность участвовать в соревнованиях различного уровня, от местных до международных, что может быть увлекательным и стимулирующим опытом для людей, которые любят вызовы и новые возможности.

В целом, занятия триатлоном могут привести к улучшению здоровья, физической формы и личностного роста. Однако, перед началом тренировок, важно проконсультироваться с врачом и получить соответствующие рекомендации и инструкции.

Как мы работаем?

Планирование

Тренер составляет и ведёт план вашей подготовки на основании постоянного взаимодействия со спортсменом. Подробно описанные задания удобно смотреть через сервис TrainingPeaks, доступный для компьютера и смартфона.

Анализ

Тренер анализирует данные и адаптирует будущие тренировки, исходя из вашего прогресса.

Выполнение

Вы занимаетесь со спортивными часами, которые записывают пульс, скорость, мощность и другие параметры.

Планирование

Тренер составляет и ведёт план вашей подготовки на основании постоянного взаимодействия со спортсменом. Подробно описанные задания удобно смотреть через сервис TrainingPeaks, доступный для компьютера и смартфона.

Выполнение

Вы занимаетесь со спортивными часами, которые записывают пульс, скорость, мощность и другие параметры.

Анализ

Тренер анализирует данные и адаптирует будущие тренировки, исходя из вашего прогресса.

Преимущества

Тарифы

"Стандарт"

10000 р./мес.

• Индивидуальный план тренировок

• Коррекция плана

• Помощь при планировании календаря соревнований

• Рекомендации в выборе экипировки и инвентаря

• Помощь в настройке спортивных гаджетов

• Скидки от партнеров на участие в соревнованиях, покупку инвентаря и т.п.

• Связь через e-mail, мессенджеры

• Голосовая связь еженедельно

• План тренеровок вперёд на неделю

"Бизнес"

15000 р./мес.

Дополнительно к “Стандарт”

• Оперативная связь голосом

• Ежемесячный видеоанализ техники через Coache's Eye по каждому виду

• Коррекция посадки на велосипеде по видео

• Консультации по выбору спортивного питания

• Самостоятельный выбор тренера при оплате сразу за первые 3 мес.

• Включена подписка TrainingPeaks Premium

• Оперативная связь через e-mail и мессенджеры

"Премиум"

25000 р./мес.

Дополнительно к “Бизнес”

• Связь через e-mail и мессенджеры в любое время

• Неограниченный видеоанализ техники через Coach's Eye

• Коррекция велопосадки по видео или лично

• Самостоятельный выбор тренера

• Подарочный набор триатлета

• Гарантия мест на тренировочных сборах

• Написание тренировок на месяц вперёд

• Включены две индивидуальные тренировки в месяц

• Сопровождение спортсмена на соревнованиях 1 раз в год

10000 р./мес.

• Индивидуальный план тренировок

• Коррекция плана

• Помощь при планировании календаря соревнований

• Рекомендации в выборе экипировки и инвентаря

• Помощь в настройке спортивных гаджетов

• Скидки от партнеров на участие в соревнованиях, покупку инвентаря и т.п.

• Связь через e-mail, мессенджеры

• Голосовая связь еженедельно

• План тренеровок вперёд на неделю

15000 р./мес.

• Индивидуальный план тренировок

• Коррекция плана

• Помощь при планировании календаря соревнований

• Рекомендации в выборе экипировки и инвентаря

• Помощь в настройке спортивных гаджетов

• Скидки от партнеров на участие в соревнованиях, покупку инвентаря и т.п.

• Связь через e-mail, мессенджеры

• Голосовая связь еженедельно

• План тренеровок вперёд на неделю

Дополнительно к “Стандарт”

• Оперативная связь голосом

• Ежемесячный видеоанализ техники через Coache's Eye по каждому виду

• Коррекция посадки на велосипеде по видео

• Консультации по выбору спортивного питания

• Самостоятельный выбор тренера при оплате сразу за первые 3 мес.

• Включена подписка TrainingPeaks Premium

• Оперативная связь через e-mail и мессенджеры

25000 р./мес.

• Индивидуальный план тренировок

• Коррекция плана

• Помощь при планировании календаря соревнований

• Рекомендации в выборе экипировки и инвентаря

• Помощь в настройке спортивных гаджетов

• Скидки от партнеров на участие в соревнованиях, покупку инвентаря и т.п.

• Связь через e-mail, мессенджеры

• Голосовая связь еженедельно

• План тренеровок вперёд на неделю

Дополнительно к “Бизнес”

• Связь через e-mail и мессенджеры в любое время

• Неограниченный видеоанализ техники через Coach's Eye

• Коррекция велопосадки по видео или лично

• Самостоятельный выбор тренера

• Подарочный набор триатлета

• Гарантия мест на тренировочных сборах

• Написание тренировок на месяц вперёд

• Включены две индивидуальные тренировки в месяц

• Сопровождение спортсмена на соревнованиях 1 раз в год

Отчеты учеников