В Завидово мне не завидуйте
Для того чтобы выиграть, всегда приходиться что-то проиграть. Главное при этом не перепутать, что именно ты выиграешь, а что проиграешь.
Мой незапланированный триатлон. Мне понравился! Ironstar Zavidovo 2023.
В 2021 году я уже была в Завидова и делала 1/4. Выступила достойно (1 место в категории и 4 место в абсолюте). На тот момент понимала, что выложилась на 100%. Своим результатом была довольна. Но появилось желание повторить!
И вот нежданно и негаданно мне на мой ДР дарят два старта в Завидово. Две недели до соревнований на вопрос тренеру Александру Позднякову: "Что будем делать?" получила ответ: "Делаем то, что любим".
Тренировки продолжили выполнять по плану. Единственное, тренер немного разгрузил меня перед стартом.
В среднем тренируюсь 6 дней в неделю. Примерно выходит 9-11 часов. И, конечно, есть замечательный день в неделе - это понедельник и выходной от тренировок!
Вообще тут должен был быть очень умный мотивационный отчет в духе коучей, трансформаторов и достигаторов, ведь все-таки, два старта и две тумбочки.
1/8 лично (3 в абсолюте) и 1/4 в формате эстафеты (1 место из 26 среди смешанных команд). Но его не будет. Просто поделюсь своими мыслями и эмоциями.
Не люблю, не плыву и вообще, на тренировки всегда заставляю себя ходить. Спасает то, что большую часть тренировок плаваю в группе.
Ну да ладно, стартовала я в кластере элиты. В этом году было принято решения с тренером выходить из зоны комфорта, то есть из возрастной группы, и стартовать с более именитыми и сильными спортсменками.
Так вот, стою. Этот звук бьющихся сердец наводит на меня мандраж и немного паники. Стартовый ГУДОК. Поехали.
Эти супер женщины, что кони ринулись вперед. Пару раз получила по голове (девчонки огонь, умеют работать руками))) Также на пару секунд словила паническую атаку. Мысли в голове: "Галюх ну ты че соберись, будто первый раз".
Самое быстрое плавание за последнее время, но все равно можно быстрее. В категории вышла четвертой.
(500м - 07:43 по 01:32/100м)
Транзитки были длинными. Пришлось бежать примерно километр, что пушка по 4:10))) И тут я, как обычно, застряла в гидрике. В следующий раз вазелин мне в помощь. (Время 2:53) 5 место в категории.
Велосипед одолжила я у товарища, так что сидела на нем первый раз! Но хорошему танцоры ноги не мешают!)
Первых пол круга крутила в одного, так как девчонки, которые вышли на 30 секунд раньше уже скрылись за горизонтом. Но меня догнала другая группа из 3 человек. С ними я и открутила оставшиеся полтора круга. На велосипеде приехала 6. (22км - 37:34 средняя скорость 34.18)
(5 км - 20:22, средний темп 4:03)
Финиш: и это бронза! Как итог: 1:09:08!
38 секунд отставание от 1 места. Мысль в голове: «Блин - Галя могла бы и лучше». Но оправдания к черту, результат на табло!
Смс от тренера: «Горжусь».
Возможно действительно я сильно критично отношусь к себе! Но есть над чем работать. Моя слабая сторона - это велосипед и плавание! Работаем дальше.
Поднялась в номер, приняла душ, плотненько покушала, и бегом на эстафету. Да именно бегом. Так как трансфер я не дождалась, а старт эстафеты находился в 3 км от финиша.
Представляю вашему вниманию свою команду: я))) Галина Четверикова (плавание)
Знаете, как мне достался водный этап в эстафете? Это преодоление своей зоны комфорта. Иной раз нужно делать то, что не очень получается (хотя ребята считают, что я нормально плыву!)
Юрий Семенов (велосипед) - он с велосипедом на одной волне. Под ним велосипед, что дикая лошадь в поле (быстрая).
Виктор Татаренцев (бег) - этого жеребца еще попробуй, догони.
Ребята тоже тренируются под руководством Александра.
Коротко об эстафете:
Забираю гидрик из транзитной зоны, одеваюсь и иду на старт. Что порадовало - так это розовая шапочка. Сам плавательный этап (1000м), прошел спокойно и в рабочем режиме. План тренера был простой: «Галя, мы тысячу раз это делали, просто хреначим в кашу»".
Вышла я из воды 13-ая в общем зачете. Всего стартовало 46 команд. Мы 4-ые в категории! Выше среднего, я довольна!
Транзитка: Лечу по транзитной зоне, что лань, передала чип.
Юра шикарно отработал вел (40 км) и передал эстафету Вите. Так мы вышли на 2-ую позицию в смешанных командах и 4-ую в общем зачете. Виктор по пути своей пробежки (10км.) подобрал еще пару человек. Финиш: 4 в абсолюте, 1 среди смешных команд. Супер команда.
IRONSTAR Zavidovo 2023 - это зажигательная обстановка. Добавить к этому супер позитивный настрой, любовь и юмор вокруг ну и немного терпения на последних метрах дистанции. Что может быть лучше? Триатлон - это весело. Люблю то, что делаю!
Конечно это не только наша победа, а и нашего тренера Александра. Спасибо за работу, поддержку и мотивацию. Мы с тобой уже 5-ый год в пути и мои победы и показатели только растут! Дальше больше!
Мой незапланированный триатлон. Мне понравился! Ironstar Zavidovo 2023.
В 2021 году я уже была в Завидова и делала 1/4. Выступила достойно (1 место в категории и 4 место в абсолюте). На тот момент понимала, что выложилась на 100%. Своим результатом была довольна. Но появилось желание повторить!
И вот нежданно и негаданно мне на мой ДР дарят два старта в Завидово. Две недели до соревнований на вопрос тренеру Александру Позднякову: "Что будем делать?" получила ответ: "Делаем то, что любим".
Тренировки продолжили выполнять по плану. Единственное, тренер немного разгрузил меня перед стартом.
В среднем тренируюсь 6 дней в неделю. Примерно выходит 9-11 часов. И, конечно, есть замечательный день в неделе - это понедельник и выходной от тренировок!
Вообще тут должен был быть очень умный мотивационный отчет в духе коучей, трансформаторов и достигаторов, ведь все-таки, два старта и две тумбочки.
1/8 лично (3 в абсолюте) и 1/4 в формате эстафеты (1 место из 26 среди смешанных команд). Но его не будет. Просто поделюсь своими мыслями и эмоциями.
Плавание
Обожаю плавание и это сарказм!)))Не люблю, не плыву и вообще, на тренировки всегда заставляю себя ходить. Спасает то, что большую часть тренировок плаваю в группе.
Ну да ладно, стартовала я в кластере элиты. В этом году было принято решения с тренером выходить из зоны комфорта, то есть из возрастной группы, и стартовать с более именитыми и сильными спортсменками.
Так вот, стою. Этот звук бьющихся сердец наводит на меня мандраж и немного паники. Стартовый ГУДОК. Поехали.
Эти супер женщины, что кони ринулись вперед. Пару раз получила по голове (девчонки огонь, умеют работать руками))) Также на пару секунд словила паническую атаку. Мысли в голове: "Галюх ну ты че соберись, будто первый раз".
Самое быстрое плавание за последнее время, но все равно можно быстрее. В категории вышла четвертой.
(500м - 07:43 по 01:32/100м)
Т1
Транзитки были длинными. Пришлось бежать примерно километр, что пушка по 4:10))) И тут я, как обычно, застряла в гидрике. В следующий раз вазелин мне в помощь. (Время 2:53) 5 место в категории.
Велосипед
Велосипед одолжила я у товарища, так что сидела на нем первый раз! Но хорошему танцоры ноги не мешают!)
Первых пол круга крутила в одного, так как девчонки, которые вышли на 30 секунд раньше уже скрылись за горизонтом. Но меня догнала другая группа из 3 человек. С ними я и открутила оставшиеся полтора круга. На велосипеде приехала 6. (22км - 37:34 средняя скорость 34.18)
Т2
Достаточно быстро (40 секунд) без происшествий.Бег
Ну а тут я себя чувствую в своей тарелки. План тренера был выбежать из 20 минут (не выбежала). Хотя первых 3 километра закрыла по плану, а после схватил бок и бежать из 4 минут уже не получалось. Но это лучше бег в категории. На нем я отыграла 2 минуты и обогнала двух девушек.(5 км - 20:22, средний темп 4:03)
Финиш: и это бронза! Как итог: 1:09:08!
38 секунд отставание от 1 места. Мысль в голове: «Блин - Галя могла бы и лучше». Но оправдания к черту, результат на табло!
Смс от тренера: «Горжусь».
Возможно действительно я сильно критично отношусь к себе! Но есть над чем работать. Моя слабая сторона - это велосипед и плавание! Работаем дальше.
Поднялась в номер, приняла душ, плотненько покушала, и бегом на эстафету. Да именно бегом. Так как трансфер я не дождалась, а старт эстафеты находился в 3 км от финиша.
Представляю вашему вниманию свою команду: я))) Галина Четверикова (плавание)
Знаете, как мне достался водный этап в эстафете? Это преодоление своей зоны комфорта. Иной раз нужно делать то, что не очень получается (хотя ребята считают, что я нормально плыву!)
Юрий Семенов (велосипед) - он с велосипедом на одной волне. Под ним велосипед, что дикая лошадь в поле (быстрая).
Виктор Татаренцев (бег) - этого жеребца еще попробуй, догони.
Ребята тоже тренируются под руководством Александра.
Коротко об эстафете:
Забираю гидрик из транзитной зоны, одеваюсь и иду на старт. Что порадовало - так это розовая шапочка. Сам плавательный этап (1000м), прошел спокойно и в рабочем режиме. План тренера был простой: «Галя, мы тысячу раз это делали, просто хреначим в кашу»".
Вышла я из воды 13-ая в общем зачете. Всего стартовало 46 команд. Мы 4-ые в категории! Выше среднего, я довольна!
Транзитка: Лечу по транзитной зоне, что лань, передала чип.
Юра шикарно отработал вел (40 км) и передал эстафету Вите. Так мы вышли на 2-ую позицию в смешанных командах и 4-ую в общем зачете. Виктор по пути своей пробежки (10км.) подобрал еще пару человек. Финиш: 4 в абсолюте, 1 среди смешных команд. Супер команда.
IRONSTAR Zavidovo 2023 - это зажигательная обстановка. Добавить к этому супер позитивный настрой, любовь и юмор вокруг ну и немного терпения на последних метрах дистанции. Что может быть лучше? Триатлон - это весело. Люблю то, что делаю!
Конечно это не только наша победа, а и нашего тренера Александра. Спасибо за работу, поддержку и мотивацию. Мы с тобой уже 5-ый год в пути и мои победы и показатели только растут! Дальше больше!
