Boras swimrun (мыши плакали, кололись, но продолжали бежать и плыть)

Идея поучаствовать в swimrun (далее по тексту так и буду использовать этот термин, в русском языке более изящного определения я не придумал) пришла в голову в прошлом году достаточно спонтанно. С самого первого момента, когда меня дёрнуло заняться спортом, я сразу же решил не ограничиваться лишь триатлоном. В ход пошли лыжные марафоны, кросс-кантри велосипед, ski touring и прочее. Поэтому соревнования в формате бежать, плыть, бежать, снова плыть и так далее выглядели заманчиво.

Основной проблемой был практически полный информационный вакуум. В Интернет я почитал, что есть Чемпионат мира ÖTILLÖ, а так же несколько гонок с расстоянием покороче. Состязание проводится только парами, одиночного участия нет. После недолгих исследований, я остановился на Borås swimrun. В пару поучаствовать со мной я склонил Станислава Шушпанова, не особенно распространяясь о том, что нам предстоит :-)

Сами по себе гонки такого формата пошли и в основном проводились в Швеции, поэтому на английском информация собиралась по крупицам. Основная масса вопросов возникала по экипировке. Ибо бежать надо в том, в чём плывёшь и соответственно плыть в том, в чём бежишь. Задача нетривиальная, а при последующем обдумывании еще и весьма не простая. Швеция - страна северная, и даже летом температура воды может быть весьма суровой. Наша гонка проводилась 7 июня. Поэтому главная часть экипировки - гидрокостюм. Его рекомендуют обрезать выше локтя и выше колена, чтобы во время бега по пересечённой местности не натирало кожу. Себе для этих целей я купил Б/У гидрокостюм Orca TRN, поработав с ним ножницами. Второй ключевой предмет - кроссовки. Они должны быть лёгкими, не набирать много воды, иметь достаточное сцепление для бега по трейловой поверхности. Большая часть участников подобных соревнований выбирает продукцию Innov-8, что сделал и я, остановившись на модели X-Talon 190.

Во время плавания разрешается использовать практически любые приспособления, повышающие плавучесть и скорость. Ограничение лишь по размерам. Я использовал только лопатки и колобашку, но видел у людей и ласты, и сноркели. Для того, чтобы не тащить во время бега всё в руках, собственноручно сшил нам со Стасом пояса согласно конструкции с сайта swimrunshop.com. В принципе, мы были готовы.

Во время сборов на Кипре попробовали плыть в связке (многие не просто проходят парой всю дистанцию, но делают это на привязи), ибо есть правило, что на плавании между членами команды расстояние не должно превышать 6 метров, а на беге - 100. Купленные колобашки HUUB BigBuoy отлично держали на воде и кроссовки совершенно не мешали плаванию. Гидрокостюм мне был маловат и на беге чуть мешал дышать, но я рассчитывал скинуть пару килограммов к старту. Собственно говоря ничего сложного нам не показалось, поэтому кроме захода в воду, плавания и бега по песочку мы ничего не делали. Да и такая тренировка у нас была 1 раз.

Кроме участия в Boras swimrun мы так же купили слоты на 300 км заезд вокруг озера Веттерн Vätternrundan 12 июня, поэтому вещей с собой было достаточно много. Встретились со Стасом на вокзале в Санкт-Петербурге (мы приехали из разных городов), пересели на автобус до Эстонии, где загрузившись в машину и поехали в Таллинн. На следующий день уже на пароме отчалили в сторону Швеции. На утро выгрузились в Стокгольме и спустя три с половиной часа приехали в Йёнчёпинг, где забронировали через AirBnB комнату в студенческом общежитии на весь срок пребывания в Швеции. Надо сказать, что Швеция безумно дорогая страна, поэтому накануне приезда еще в Таллинне закупились продуктами по полной, включая даже хлеб и овсянку. О чём на протяжении всего пребывания в Швеции ни разу не пожалели.

Информации о старте от организаторов было не много. Хотя в середине мая я получил письмо, чтение которого вызывало улыбку: "Друзья, температура озера достигла двухзначных величин! Мы начинаем наши тренировки". Тогда я особо не придал значения, что такое "двухзначных". Прогнозы погоды я начал смотреть с первых чисел июня. И все они были +12 днём, +7 ночью, дожди. 2 июня было еще одно ободряющее письмо, что и в прошлом году за неделю до старта было холодно, но потом за неделю погода изменилась и всё стало тепло и хорошо. Мы тоже надеялись ...

В первый же день в Йёнчёпинге мы пошли пробовать воду в озере Веттерн... Рука немела. Стас зашёл по голень, через 20 секунд с крепкими ругательствами выскочил назад. Судороги, кожу жгёт. Не знаю сколько градусов, но не то, что плыть, держать руку больше полуминуты в такой воде было нереально.

Поговорили с местными. Оказалось, Веттерн - самое глубокое озеро Швеции и поэтому никогда не бывает тёплым. Утром 6 июня я написал сообщение организатором с вопросом о температуре воды. Они достаточно быстро и лаконично ответили "около +12"... Немая пауза... Как можно плыть в такой воде? Нам предстояло в общей сложности проплыть 6,2 километра с самым длинным плаванием за раз 1300 метров... Но мы уже в Швеции, решили поехать на место старта и попробовать.

90 км на машине и мы на месте. Красивая зелёная зона у озера, парковка. В предвкушении, что сейчас увидим толпы свимраннеров, паркуемся и идём на берег. Никого... Температура воздуха +15, облачно. Несколько отдыхающих в куртках сидят на лавочках. Никаких признаков предстоящих соревнований. Ни палаток, ни разметки, вообще ничего. Прогуливаемся по территории, трогаем воду. ДУБАК. Снова зайдя по колено, Стас отмечает, что через 30 секунд ноги сводит. Хотя вроде как бы по ощущениям и теплее, чем в Веттерне. Я не решаюсь даже зайти. Идём обратно к машине с грустными мыслями. И тут мимо нас пробегают двое в гидрокостюмах и кроссовках! Мы наблюдаем, куда они направляются. Но в воду не лезут, бегут вдоль и скрываются в лесу. Ладно, думаем, пошли пытаться плавать.

Достали гидрокостюмы, переоделись на травке. Потрусили 1 км и в воду. Заходим, обжигает. Я погружаюсь первый и плыву 10 метров от берега. Ноги и руки вроде приемлемо холодно, но вот лицо... Плыву обратно ватерпольным кролем в лопатках, вылезаю. Трясёт. Стас вылезает за мной, матерится. Стоим в недоумении, обсуждаем, что какое плавание, в такой воде только из бани можно окунуться. Минут через 10 решаем попробовать еще раз. Плывём от пантона до берега метров 40. Через пять гребков с головой над водой у меня прихватывает горло. Терплю, доплываю. Кадык просто жжёт. На суше трясусь весь. Обратно идём по травке мимо уток, которые без проблем плавают по такой воде. Снова мат и эмоции. Тем временем подбегают те двое и заходят в воду, плывут те же 40 метров, бегут мимо нас и снова повторяют плавание. Подходим к ним, я завожу разговор. Оказывается, завтра они будут стартовать в спринте. У них на руках Suunto Ambit - говорят, температура воды +11 :-) Ну, думаю, раз и у организаторов и тут одна и та же величина, значит не врут. Вода +11! Как плыть? Трясясь, снимаем гидрокостюмы, одеваем куртки, прыгаем в машину, подогрев сидений и печку на полную. Сидим молча.

Напротив на парковке замечаем еще двоих ребят, одевающих гидрокостюмы HEAD swimrun. Я выхожу из машины (Стас пытается отогреть костяшки пальцев у печки). Здороваюсь. Они приехали из Швейцарии. Никогда ни в чём подобном не участвовали. Говорят, что тоже хотят попробовать воду, но сначала пробежаться в первый подъем. Я в кроссовках и джинсах, решаю с ними. Начинает моросить дождик. Стаса из машины не выгнать. С парковки легко трусцой выбегаем на тропинку и начинаем подъём.

Лес, тропа с камнями и корнями, местами с грязью и лужицами. Всё время вверх. За эти первые 1,6 километра набрали 119 метров высоты.

Подошли к небольшому озеру - они прыгают и плывут. Я возвращаюсь. Идти вниз еще сложнее. Осторожничаю, тут и ноги сломать можно. Подхожу к машине, Стас вроде согрелся. Отправляю его посмотреть, какой бег нам предстоит, сам греюсь в машине. В общем едем обратно в Йёнчёпинг в растрепанных чувствах. Дома едим макарошек и спать. Вставать рано.

С утра завтракаем овсянкой, собираем вещи, прыгаем в машину и через час мы на месте старта. Время 9:30, старт мужских пар в 11:00. Накануне хотя бы температура воздуха была +16 и солнышко выглядывало. Сегодня же +12 и сплошные облака. Ну что же, осталось только, чтобы град пошёл... На парковке собирается народ. Мы в куртках, поёживаясь, идём на регистрацию. У палатки всех встречает организатор соревнования Йонас (2х кратный чемпион Ultraman triathlon, 3х кратный чемпион Otillo). Радушно жмёт руки и приветствует, приятно. Получаем стартовый пакет с двумя футболками финишёра, одним чипом на двоих, шапочками, двумя майками с номерами, тюбиком вазелина и двумя пакетами белкового порошка по 100 грамм в промо-упаковке. Вокруг нас будущие участники.

Случайных людей нет, все подтянутые, суровые, подавляющее большинство - шведы. Хотя были швейцарцы, немцы, финны, датчане и даже молдаване. Идём в кафе греться, заодно выпиваем там кофе. Мне приходит идея, что надо побольше пить перед стартом... Чтобы во время гонки можно было подогревать жидкость в гидрокостюме :-) Время пролетает незаметно, в 10:15 идём к машине переодеваться.

Одеваемся не спеша, на сколько это можно сделать на таком холоде. Пульсометр, плавки, гидрокостюм, согревающие вело рукава, Хорошо, что обрезая гидрокостюм, я не выкинул остатки неопрена - одеваю то, что было на ногах прямо на компрессионные носки. Бег предстоял по кустам и камням, поэтому надо защищать ноги. Видим как некоторые подсовывали под гетры то ли поролон, то ли что-то на подобии. Мы же под гетры запихиваем гели. Одеваю две шапки, очки для открытой воды. На поясе - специальный ремень, к нему крепится колобашка и мешочек со стропой для пристёгивания партнёра. На пояс вешаем лопатки на карабин. К шнурку гидрокостюма привязываю свисток, который по правилам должен быть у каждого участника в легкодоступном месте на случай проблем в воде. Просим соседей по парковке сделать наше фото. К старту готовы.

За 15 минут Йонас проводит краткий инструктаж. Напоминает о том, что ввиду экстремально холодной температуры последнее плавание сильно сокращено и заменено на бег. Это вызывает одобрительные возгласы. Я же понимаю, что от переплывания через озеро длинной 1300 метров всё равно никуда не деться. Выстраиваемся в стартовый коридор. Мы занимаем место в начале во втором ряду. Начинает накрапывать дождик. Старт!

Все бегут и мы бежим! Через 200 метров начинается подъём в горку. Скользко, камни, мох, корни. Трасса размечена оранжевыми стрелками и синими ленточками на деревьях.

Участники тут же растягиваются, мы стараемся не сдавать позиций. В то же время главное - не подвернуть ногу, не упасть, а так же не загнать себя к первому плаванию. Выбегаем к озеру. По правилам соревнований прыгать в воду запрещено, только заходить. От берега глубина сразу по пояс, народ садится на травяной берег, свешивает ноги и скатывается вперёд, мы повторяем. Вода обжигает, но мы уже разогреты набором высоты в 120 метров, начинаем плыть. Стас уверенно держится в ногах, ориентироваться легко, плывём на огромный камень сто с небольшим метров. Освежающе. Выбираемся на воду в небольшой толкучке, обогнав несколько пар на плавании. Бежим дальше. Тропинка петляет вверх вниз, еле просматриваясь.

Но пока впереди нас постоянно видны другие пары. Не торопимся особо, смотрим под ноги. Нас начинают обгонять. Снова подъем. Бежим, перешучиваемся, мол, увидимся с быстро бегущими на плавании. Набор высоты сменяется спуском. Бережём ноги. Снова небольшой водоём, заходим в воду и плывём. Опять кого-то обгоняем. Выход из воды - ил по колено. Ноги вязнут, выдернуть резко - оставишь там кроссовки. Падаю ничком - зарывается лопатка. Кое-как освобождаю руку и ползу на коленках по грудь в воде с илом. Вылезаю, лопатка висит на честном слове, вылетела одна резинка. Поправляю на ходу, бежим дальше. Снова вверх и вниз, ровного места нет в принципе. Неожиданно выбегаем недалеко от места старта и плывём к небольшому полуострову. Вот теперь вода холодная! Предыдущие водоёмы видимо были прогреты чуть лучше. Но азарт помогает, лицо чаще смотрит в воду (хотя там вижу только свои красные рукава, вода бурая).

Выплываем через метров 200 у болельщиков, Йонас тут же, подбадривает и провожает нас дальше. Через 150 метров бега снова плавание в озере на другой берег, откуда начинается затяжной подъём по асфальту, потом снова лесная тропинка. Мышцы начинают напрягаться. За нами - вереница бегущих и плывущих. С каждым набранным метром высоты понимаю, что столько же придётся и спуститься. Спуск не заставляет себя ждать долго и вот мы на берегу первого длинного плавания в 750 метров. Заходим в воду, плывём. Холодно, но терпимо. Всё же азарт соревнований помогает. Справа дует ветер, гоня постоянную волну. Дышу только на левую сторону, попутно пытаясь держать дистанцию со Стасом. Плавание тянется медленно. В условиях волнения надо бы грести почаще, но большие лопатки не дают это сделать. Плечи поднывают. Вылезаем из воды, вроде порядок. Петляем у берега через дорожки вдоль домиков и снова выходим на берег, озеро надо переплыть вновь. Заход в воду по крупным камням под водой, волонтёр предупреждает. Иду первый, соскальзываю, бьюсь надкостницей о камень ... Больно, блин. Вспоминаю про поролон под гетрами. Кое-как сползаю на заднице глубже в воду, плывём. Через 600 метров снова выход на берег и подъем по ступенькам куда-то вверх. По правилам бежать по ним запрещено, да и не особо хочется. Идём друг за другом. Нас нагоняют те, кого только что опередили на плавании. После ступенек снова вверх по лесу, через кусты и по тропинкам. Кажется лишь одного набора высоты мало, надо еще обязательно сделать трассу трудно проходимой. Прикрываем лицо лопатками от веток, которые хлещут и норовят оцарапать лицо. Приближается самое длинное плавание.

Мы в пути около двух часов. Перед 1300 метров вплавь пункт питания. Тут никто не торопится. И мы решаем подзаправится натуральными батончиками, колой, своим гелем. С верху смотрим ориентиры на противоположном берегу. Спускаемся по ступенькам к понтону. С уровня воды еле еле виднеется красный флаг у домика, к которому надо плыть. На воде впереди нас три пары. Плыть не хочется. Но надо. Залезаем. Снова ветер справа, с воды ориентир видно плохо. Чтобы что-то рассмотреть приходится плыть ватерпольным кролем, что в лопатках еще более энергоёмко. В бассейне на такое расстояние я потратил бы в худшем случае 19 минут. Здесь же конца и края не видно. Начинаю замерзать. Грести всё сложнее, сказывается и накопленная усталость от бесконечных подъёмов. Стараюсь не разрывать дистанцию со Стасом. Он хоть и плавает медленнее в бассейне, тут же я прикладываю значительные усилия, чтобы не отрываться. Минуты и минуты, а берег всё не близко. Волнение усиливается. От дыхания на одну сторону под каждый гребок нагружается левое плечо. Наконец то подплываем к берегу. А там - камыши. И плыть тяжело, и идти далеко и глубоко. Матерясь, пробираемся кое-как и выходим на пляж. Время, затраченное на плавание - тридцать три с половиной минуты. Трясёт нещадно. Я про себя радуюсь, что вот оно! Всё! Самое длинное плавание позади. Бежим по ленточкам через бурелом и кусты. Через метров 300 видим ... РЕЧКУ. Да что такое, снова в воду. Руки не гнутся, даже очки надеть - проблема. Думаем, ладно, речка узкая, наверное надо просто на ту сторону перебраться. А оказалось надо плыть по ней... Против течения. Начинаем... И практически не продвигаемся. Течение сильное.

На сколько можно, "включаю форсаж". Руки болят, но вроде начал продвигаться. За поворотом речка сужается, тем самым усиливая встречное течение. Из воды торчат бревна, с берега свисают деревья. Просто бобровая плотина какая-то. Два дерева висят над водой на высоте 30 сантиметров. Хватаюсь за одно - меня тут же растягивает по течению. Хорошо, что колобашка пристёгнута к ноге резинкой, иначе тут же бы улетела. Пытаюсь подтянутся, это стоит неимоверных усилий. Конечности не гнутся. Кое-как дотягиваюсь до следующего бревна. Сзади слышу голос Стаса, переходящий на проклятия в адрес организаторов. Я же не могу начать плавание. Меня просто снесёт назад под первое бревно. В голове лишь одна мысль - надо сходить. Тут просто нереально продвинутся. Вокруг нас несколько таких же бедолаг, схватившихся за деревья. Трясясь от холода, в лопатках, пробираюсь к берегу и вылезаю. Опа, тут можно идти по бурелому. Зову Стаса. Бежим вдоль речки. Подходим к дороге, там машины. Стоит фотограф и жестами показывает, что нам в воду! Бесцеремонно проходим его и направляемся к дороге, но видим, что за ней пункт питания и болельщики. Разворачиваемся и с проклятьями снова заходим в воду, волевым усилием преодолевая метров 20 до моста с дорогой, под которым снова вылезаем на берег и идём уже по нему. На пункте питания стоят несколько пар, пьют и едят. Мы что-то хватаем на бегу и молча бежим. Не разговариваем минут 10, просто нет ни сил ни желания.

Впереди 7 километров только бега. Надеемся согреться. Три с лишним часа позади. Рельеф предстоит менее холмистый, но былой свежести в ногах уже нет. При попытках разогнаться начинаются симптомы судорог в задней поверхности бедра и икрах. Пульс не поднимается. Глотаю гель с гуараной, никакого эффекта. Трусим. В горки уже идём пешком. Важно не допустить судорог, иначе придётся мучиться всю оставшуюся дистанцию, а впереди еще часа полтора минимум. Через пять километров выбегаем к даже не озеру, а какому-то пруду, у него пункт питания. Я иду что-то есть, а Стас зовёт в воду. Нужно проплыть пруд на другой берег и вернутся. 25 метров туда и столько же обратно. Но как же тяжело себя заставить. Плюхаемся в жижу на дне, плывём по бурой воде. Свиней тут что-ли купают. Выходим, что-то пьём, что-то едим и снова в дорогу. Снова длинный бег. Опять в горку и с горки. Очередное озеро. Нагоняем смешанную пару и еще двух девушек (с переменным успехом так и будем до финиша идти вместе). Озеро на удивление спокойное, полный штиль. Во мне откуда то появляются силы. Гребу мощно. У берега сзади вижу Стаса. Блин, тут больше 10 метров, рядом волонтёр. Стас выбираясь из воды орёт, что неплохо бы и оглядываться. Вот столько пройти и быть дисквалифицированным. В голосе нотки злости. Усталость даёт о себе знать. Извиняюсь. Бежим дальше. Снова лес, снова вверх. Опять водоём. Такая же комфортная вода. А не плывётся. Теперь еле еле держусь за Стасом.

Выбираемся из воды и с пригорка видим перед собой основное озеро. Значит скоро финиш. А перед ним два средних заплыва. Чуть чуть плутаем в домиках в поисках пути, нас нагоняет мужская пара. Перебегаем железную дорогу и уже спускаемся к озеру. Бррр... Заставить зайти себя в воду тяжело даже с мыслями, что скоро это всё закончится. Плывём. Оглядываюсь на Стас и вижу, что он не плывёт. Останавливаюсь. Кричит, что вода попала в очки. Жду. Решив технические проблемы (что не так просто в лопатках) плывём дальше. Холодно, лицо и руки снова жжёт. Выбираемся из озера и снова бежим. Снова молча, уже ничего не хочется. Выбегаем берег, видим полуостров, за которым финиш. Заходим в воду, уже ни капли не торопимся. Перед нами в 20 метрах плывут. А нам всё равно. Никакого духа борьбы не осталось. Нам бы финишировать, чтобы это всё закончилось. Плавание проходит как в тумане. Медленно, очень медленно. Выбираемся на сушу, бежим по прямой. Даже ускоряемся. Но решаем не нагонять пару перед нами, дабы не устраивать борьбу в финишном коридоре. Всё. Отмучались.

На финише всех встречает Йонас. Вешает медали. Персонально жмёт руки каждому, спрашивает о гонке. Очень позитивный и приятный человек.

Бредём к машине переодеваться. Включаем подогрев сидений и печку на полную. Сидим внутри, прильнув к воздуховодам. Минут через 20 идём обратно в зону финиша за едой. Коробка с макаронами и курицей, вода с витаминами. Едим с огромным аппетитом. Постепенно приходит осознание, что мы это сделали. 29,5 километров бегом с набором высоты 1105 метров и 5 километров (по плану, по факту ощутимо больше) вплавь в воде +11 градусов. На дистанцию у нас ушло 5 часов и 31 минута. 21 место среди 58 мужских пар. Слабоумие и отвага! Хотя нет. У этой гонки есть свой, прекрасно ей подходящий девиз: "I suffered and survived"! Абсолютно согласны.