Бронницы. Проверка паспортов.
2 недели назад. Сестрорецк. Дождь! Холодно! Добро пожаловать погреться в Бронницы!
После Питера появилось стойкое желание стартовать в Бронницах. Решили с тренером посмотреть, как буду восстанавливаться. Вроде ничего не беспокоило и я заявляюсь в понедельник на "ТИТАНовскую" половинку. За эти две недели нужно было хорошенько отдохнуть и в тоже время готовиться к старту. Восстановление шло через дозированную нагрузку. В этом году без длинных дистанций. Задача протестировать себя на половинках. Посмотреть, что и как и начать готовиться к следующему сезону. У нас опять прохладно. +8 +14 днём. Дожди.Уезжаю на шоссе без машин и катаю в любую погоду. Для бега погода самая комфортная. Восстановление плавно перешло в нагрузочный режим. Понятно, что перебрать в нагрузках было бы хуже, чем не добрать. В четверг можно сказать выпрашиваю выходной у тренера)). Пятница началась с похода к зубному. Накануне мой 36-ой зуб не выдержал нагрузки)). Очень удачно "отмучился" с утра и дальше уже по плану тренировался. Опять разборка вела. Минимум вещей. Утепляться , как в Сестрорецке не придётся.
">
Завтрак с трудом отправляю в желудок (ничего не меняется). Выезжаем опять с запасом. Добираемся без проблем. Быстро заявляемся. Здесь отмечу, что команда "ТИТАНа" явно на первом месте! Проехав все три знаковых половинки, Сочи, Сестрорецк и Бронницы, уже можно делать какие-то сравнения!) Иду в транзит. Народу мало. Никто не торопится.
">
">
На П.П. дают огромные фляги))) Пить не совсем удобно. Вставлять в держатель даже не пытаюсь. Обливаюсь и выкидываю. Еда идёт плохо по такой жаре. Батон только один с трудом съел. Гели и бананы заходят получше. В какой-то момент решаю выйти вперёд Коли и уезжаю. Меня в свою очередь добирают Максим и Дима Ильин. Всё решит бег. Заканчиваю этап из 2:30. Не сказать , что доволен, но шанс на личник высокий. 1:50 в транзите и я уже бегу. Носки одеваю всегда. 10 секунд, но ноги будут довольны!) Состояние 50/50. В животе что-то не то, не уютно. Решаю пока ничего не толкать в себя. Максим практически сразу пробегает мимо. Убегает так, без шансов. Ладно, используем, что имеем. Очень жарко! Душно! Обливаемся, но хватает не на долго. Тело горит! Первый круг держусь по 4:11.
">
">
">
Опубликовано: 17.07.2016 08:05:10
Тренер: Дмитрий Ростягаев 
