Ironman 70.3 Dubai с предысторией от Владимира Разуваева

IM 70.3 Dubai, или Как не потерять мотивацию после плохо пройденных 4 айронов в прошлом сезоне

В прошедшем сезоне меня полностью захватила амбициозная цель — выйти на айроне из 10 часов. Цель для меня, занимающегося триатлоном и вообще любительским спортом только 2 года, действительно амбициозная, особенно, если ниже по тексту посмотреть на полученные результаты.

Судя по тренировкам и промежуточным тестам (я же чемпион по тренировкам!), всё говорило о возможности такую цель достичь. На 2017 год было запланировано 4 полных айрона: промежуток между первым и вторым был 1,5 месяца, между остальными — по месяцу. Для некоторых это покажется слишком много, а по мне так хоть каждый месяц стартуй (ходить пешком — не бежать по 4 минуты на километр на марафоне). Ни на одном из айронов я не смог приблизиться к цифре даже в 11 часов, не говоря уже про 10. Казалось бы, можно потерять мотивацию и вообще «забить» на триатлон и похаживать себе в бассейн пару раз в неделю, бегать без напрягов и, может, покручивать иногда в Клёнове для поддержания здоровья. Но нет. Этот путь не для меня. Вообще, мотивация — тема для меня очень простая: она либо есть, либо её нет. Искренне не понимаю людей, которые ходят на какие-то семинары/кружки в поисках мотивации. Вы их там не найдёте. Мотивация либо есть, либо нет (простите, что повторяюсь). И она всегда должна быть именно ваша, а не чья-то (уж тем более не маркетологов). У меня мотивации хоть отбавляй, поэтому полученные на 4-х айронах меня сильно расстроили, но не согнули.

Итак, полученные результаты были таковы (в финишном времени в скобках указано место в абсолюте):

Этап	Challenge Venice	IM Zurich	IM Vichy	IM Barcelona
Плавание	01:40:12	01:28:10	01:43:19	01:20:54
Т1	00:04:40	00:05:13	00:05:00	00:05:41
Вел	06:05:41	06:03:40	05:26:56	05:12:07
Т2	00:04:26	00:04:09	00:05:47	00:05:09
Бег	04:56:44	05:02:40	04:45:47	04:47:49
Финиш	12:54:50 (200)	12:43:52 (833)	12:06:49 (571)	11:31:40 (1205)

После каждого соревнования делались выводы, тренер Алексей Калинин корректировал подготовку, планы по питанию на каждую следующую гонку и т.д. Как видно, у меня, в целом, улучшился вел, но плавание не улучшается никак, а бег — это вообще отдельная тема.

Как я уже сказал выше, крепка наша броня и «х… меня сломишь, жизнь хороша», поэтому погрустив какое-то время, я сделал единственно правильный для меня на тот момент времени вывод: я слишком мало нахожусь в спорте, чтобы так быстро приблизиться к 10 часам на айроне. И я продолжил тренироваться с новым рвением, успев написать книгу для новичков о триатлоне «Ironman: история, а не истерия», которую каждый может скачать бесплатно.

На сезон 2018 запланированы следующие спортивные соревнования:

Ironman 70.3 Dubai (состоялось, о чём и есть отчёт)
Римский марафон (апрель)
IronStar Sochi 113, июнь
Ironman Austria Klagenfurt, июль
Ironman Tallinn, август
Ironman Emilia-Romanga, сентябрь

Первый старт сезона 2018 состоялся 02 февраля 2018 года в Дубае. Это половина железной дистанции: 1,9км плавание, 90км велогонка и 21,1км бег.

Приехали мы с супругой в Дубай поздно ночью с 31 января на 01 февраля, пропустив предстартовый брифинг. Это не есть хорошо, но в целом, имея большой соревновательный опыт, ничего суперважного и нового там не говорят, а все важные изменения публикуют в социальных сетях. Но если время позволяет, то обязательно надо прилетать с тем расчётом, чтобы попасть на брифинг. На этот раз важными было то, что произошло изменение бегового этапа (сделали 1,5 круга вместо 3-х) и то, что рюкзаки и плавательные шапочки не приехали вовремя.

На 01 февраля организаторами был запланирован тест плавательного этапа. И хотя я его посещать не собирался, его отменили из-за плохой погоды и больших волн на море. Меня это сильно напрягло, поскольку плавание — моя самая слабая дисциплина, на которой я чувствую себя совсем без комфорта. Плыть боялся по таким волнам до самого последнего момента. Признаюсь, где-то глубоко в душе я надеялся, что плавание заменят на бег.

">">">">">">">">">">